Правило 3 из 64. Определите, чего вы хотите.
3 правило. Определите, чего вы хотите. Психолог Лариса Бандура
Оглавление:
0:41 Чего Вы хотите достигнуть?
2:31 Внутренний конфликт:собственные желания vs желание окружающей среды.
3:41 Чего я хочу?
5:23 Упржнение №1
7:33 Ставьте себе вопросы и цели.
8:50 Упражнеие №2.
Чего Вы хотите достигнуть? Каким Вы хотите стать? Что для Вас успех? Давайте в этом видео зададимся этими вопросами. Но сначала я как психотерапевт, хочу обратить Ваше внимание на необходимость задавать себе такие вопросы. Обратите внимание на маленьких детей.
Маленькие дети берут от жизни всё, что хотят. Но потом ребенку стали говорить, что он чего-то не может иметь или попросту ограничивать его. На этой почве возникает внутренний конфликт: собственные желания vs желание окружающей среды.
Чтобы избавится от этого конфликта человеку нужно постоянно задавать себе вопрос: Чего я хочу? Выбросьте из своей речи слова:мне все равно и мне не важно. Просто человек легко приучается относиться к себе так, будто бы ему все равно.
Возьмите блокнот, ручку и напишите по 30 пунктов:
- 30 пунктов чего бы Вы хотите иметь;
- 30 пунктов кем бы Вы хотели стать;
- 30 пунктов что бы Вы хотели пережить.
Первое время у Вас пойдут какие-то банальные вещи: дом, квартира,дача и т.д. Потом пойдут вещи, которые Вы действительно хотите. При проработке этих списков у Вас могут возникнуть ограничивающие убеждения - проработайте их с психологом.
Упражнения №2.
Рассмотрим 7 областей жизни.
1-я область - это финансы. Визуализируйте для себя, что Вы хотели иметь, какие деньги и т.д. Не ограничивайте себя - отпустите свою фантазию на волю.
2-я сфера - это работа. Подумайте, каким профессиоалом Вы хотели бы стать, в какой сфере и т.д.
3-я сфера - отдых. Решите для себя, какой отдых для Вас самый лучший.
4-я сфера - это здоровье: занимаетесь ли вы спортом, йогой, медитацией и т.д.
Еще одна сфера отношения: решите для себя какие у Вас отношение в семье, на работе с друзьями.
6-я сфера - личностный рост: это про то чего Вы хотите научится, ходить на тренинги и т.д
7-я сфера - Ваша общественная жизнь. Представьте себя через 5-ть или 10-ть лет.
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Понравилось видео? Поделись с друзьями!
Оглавление:
0:41 Чего Вы хотите достигнуть?
2:31 Внутренний конфликт:собственные желания vs желание окружающей среды.
3:41 Чего я хочу?
5:23 Упржнение №1
7:33 Ставьте себе вопросы и цели.
8:50 Упражнеие №2.
Чего Вы хотите достигнуть? Каким Вы хотите стать? Что для Вас успех? Давайте в этом видео зададимся этими вопросами. Но сначала я как психотерапевт, хочу обратить Ваше внимание на необходимость задавать себе такие вопросы. Обратите внимание на маленьких детей.
Маленькие дети берут от жизни всё, что хотят. Но потом ребенку стали говорить, что он чего-то не может иметь или попросту ограничивать его. На этой почве возникает внутренний конфликт: собственные желания vs желание окружающей среды.
Чтобы избавится от этого конфликта человеку нужно постоянно задавать себе вопрос: Чего я хочу? Выбросьте из своей речи слова:мне все равно и мне не важно. Просто человек легко приучается относиться к себе так, будто бы ему все равно.
Возьмите блокнот, ручку и напишите по 30 пунктов:
- 30 пунктов чего бы Вы хотите иметь;
- 30 пунктов кем бы Вы хотели стать;
- 30 пунктов что бы Вы хотели пережить.
Первое время у Вас пойдут какие-то банальные вещи: дом, квартира,дача и т.д. Потом пойдут вещи, которые Вы действительно хотите. При проработке этих списков у Вас могут возникнуть ограничивающие убеждения - проработайте их с психологом.
Упражнения №2.
Рассмотрим 7 областей жизни.
1-я область - это финансы. Визуализируйте для себя, что Вы хотели иметь, какие деньги и т.д. Не ограничивайте себя - отпустите свою фантазию на волю.
2-я сфера - это работа. Подумайте, каким профессиоалом Вы хотели бы стать, в какой сфере и т.д.
3-я сфера - отдых. Решите для себя, какой отдых для Вас самый лучший.
4-я сфера - это здоровье: занимаетесь ли вы спортом, йогой, медитацией и т.д.
Еще одна сфера отношения: решите для себя какие у Вас отношение в семье, на работе с друзьями.
6-я сфера - личностный рост: это про то чего Вы хотите научится, ходить на тренинги и т.д
7-я сфера - Ваша общественная жизнь. Представьте себя через 5-ть или 10-ть лет.
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////
