3 важных советов по тайм-менеджменту.

3 важных советов по тайм-менеджменту. Психолог Лариса Бандура

Оглавление:
0:37 Три основных шага.
0:49 1)Каждый вечер берите блокнот и ручку...
1:46 2)Дайте себе зазор между делами.
3:10 3)Незабывайте себя хвалить.
6:48 Выводы

Если Вы фрилансер, бизнесмен или студент то навярняка сталкивались с ситуацией, когда "дел в непроворот"
и непонятно за что братся с начала. Знакома эта ситуация - тогда эти три шага для Вас:

1) Каждый вечер перед сном берите блокнот и ручку и запишите себе три основных дела, которые важно сделать завтра, без которых ваше развитие не будет происходить. Можно добавить три дополнительных. Утром необходимо прописать эти три дела по времени.

2)Важно между этими тремя делами делать час перерыва. Когда у Вас есть зазор между делами , то Вы застрахованы от форс-мажорных обстоятельств. Вы меньше нервничаете, а значит у вас больше шансов на успех.

3)Также не забывайте хвалить себя. Важный момент. Просматривайте вечером запланированные дела и хвалите себя. Таким образом Вы вырабатываете привычку.

Есть ли у вас подобные привычки, которые помогают вам быть успешными?

Обратившись ко мне, Вы:

— Справитесь с семейным кризисом, гармонизируете отношения с мужем/женой/партнером
— Сможете найти Своего партнера для жизни;
— Станете управлять своими эмоциями и аффектами;
— Переживете горе эффективно и быстро;
— Выйдите из депрессии, кризиса;
— Избавитесь от панических атак, повышенной тревожности;
— Справитесь со своими детскими обидами;
— Наладите отношения с близкими людьми;
— Сможете легче устанавливать новые знакомства;
— Услышите и почувствуете себя, свое истинное «Я»;
— Станете намного меньше болеть;
— Определитесь с вопросами самореализации, с тем в какую область направить вашу жизненную энергию, поймете как это сделать, а также обретете свой, личный смысл жизни. Обретете Свой путь, заживете СВОЕЙ жизнью, сможете жить независимой жизнью;
— Работаю с людьми нетрадиционной сексуальной ориентации;
— Также принимаю семейные пары, семьи с детьми.
— И, конечно, провожу длительную психотерапию, терапию характера, работаю с глубокими детскими травмами, с нарушением привязанности, со сложностями установить близкие отношения, с зависимостями и созависимостями (не химического характера).;