Малышу приснился страшный сон - кроха перепуган, плачет, однако… не желает о нем говорить! Действительно, дети не любят рассказывать о своих страшных снах, потому что не хотят еще раз возвращаться к переживаниям. Как же их прогнать – эти страшилки?
Прежде всего, заметим, что страшные сны снятся всем детям - даже полугодовалым малышам. Но у каждого возраста свои ночные кошмары, как и свои страхи в реальной жизни. Например, двухлетний карапуз боится оставаться один, и его страшные сны связаны именно с этим; детки постарше пугаются монстров и темноты и страшилки им снятся на эту же тему. А теперь давайте разбираться, почему так происходит и что делать.
Послания реальности
Дело в том, что во сне ребенок (как, впрочем, и взрослый) как бы подсматривает за ночной работой мозга. А цель этой работы – собрать в единое целое полученные за день сведения, информацию о физиологических процессах в организме и прошлый опыт. Проще говоря, мозг во время сна «все раскладывает по полочкам» - на хранение. Следовательно, сны являются отражением внутреннего состояния ребенка: его тревог и беспокойств, желаний и потребностей, фантазий и интересов, а также чувств, которые малыш не в состоянии выразить в реальной жизни. И неприятные события, которые ребенок старается забыть, – не исключение: они возвращаются в страшных снах. Негативные эмоции, полученные чадом днем, прорастают в сон - меняются только сюжет и герои. Однако родителям следует помнить, что роль страшных снов очень важна: вылечить малыша от травматических воспоминаний!
Далекое и близкое
Чаще всего страшные сновидения побуждаются поверхностными (бытовыми) причинами - эмоционально значимыми для малыша событиями повседневной жизни. Например: потеря любимой игрушки, утрата домашнего любимца, смена места жительства, страх после случая, когда ребенок потерялся, «ужастики», увиденные на телеэкране или услышанные от других детей, несправедливое наказание. Но бывает, что корни ночных кошмаров уходят далеко в глубину - несознательный младенческий возраст или даже во внутриутробный период.
Если неприятные ночные видения приходят к малышу слишком часто или один и тот же сон повторился уже несколько раз, родители должны найти связь между реальным событием и ночным кошмаром: осторожно, ласково поговорите с ребенком о его сне и проанализируйте услышанное. Если же чадо не может рассказать, пусть попробует нарисовать свой сон, вылепить из пластилина его героев или выбрать из игрушек подходящий персонаж.
Кыш! Я тебя не боюсь!
Борьба с малышовыми кошмарами требует особого подхода. В первую очередь, нужно учитывать, что детки до 4-5 лет живут в своем, особом мире, где нет деления на явь и фантазию. Иногда ребенка даже обвиняют в преднамеренной лжи, не учитывая того факта, что мозг малыша физиологически пока не готов создавать такие изощренные хитрости. Например, когда карапуз приходит и сообщает маме, что кашу он съел, но на поверку оказывается, что каша все еще в тарелке, это означает, что кроха представил себе: нелюбимая каша съедена! И сам в это поверил. Так же и со страхами: если ребенок считает, что у него в шкафу живет чудовище, то, сколько бы вы ни светили фонариком, показывая, что там пусто, малыш все равно будет уверен на 100 %, что чудище там-таки сидит. И все это переселяется в сны.
12 правил, которые помогут прогнать тревожные сновидения
- В детской комнате всегда должен быть свежий воздух, а ночью особенно, так что обеспечьте ее регулярное проветривание.
- Организуйте ребенку комфортное спальное место: приятное постельное белье, любимая игрушка, рядом – ночничок.
- Не забудьте об уютной пижамке: натуральная, мягкая ткань, а на ней – забавные зверюшки, нежные цветочки, теплые солнышки, веселые детки, герои любимых книжек.
- Перед сном рассказывайте малышу только добрые сказки.
- Купание в теплой ванной с игрушками, лепка из глины или соленого теста, рисование ладошками по разбавленному водой крахмалу или просто рисование акварелью пальцами по кафелю в ванной так же снимет излишнее напряжение ребенка и улучшит качество сна.
- Очень полезно сочинять истории с персонажами, похожими на ребенка по характеру, возрасту и жизненным событиям. Их примеры изложены в замечательной книге австралийского психолога Бретт Дорис «Жила была девочка похожая на тебя – психотерапевтические истории для детей».
- Если малыш не слушается, не пугайте его злым дядей или Бабаем - маленькие дети все воспринимают буквально.
- Всегда выслушивайте ребенка и уважительно относитесь к его проблемам, даже если вам они кажутся пустяковыми. Полезно проиграть с ребенком с помлщью игрушек сложные ситуации, что сложились в его жизни днем. Я помню, как моя дочь отказывалась одно время посещать детский сад. Ей было около четырех лет. Я не понимала почему. Обьяснит она не могла. Мы поиграли с ней в детский сад. Расставили кукол-воспитателей и детей. И как оказалось - воспитатели заставляют все сьедать всех детей. Даже если кукла-ребенок не хочет. Так я догадалась о проблеме.
- Страшных персонажей из сна можно рисовать, а затем делать из них смешных чудиков, дорисовывая бантики, носочки, смешные прически...
- Если малыш очень напуган, например, после случая, когда он потерялся (и, к счастью, нашелся!) в торговом центре, на ночь возьмите его спать в свою постель - это лучшее спасение от страшных снов.
- Не закрывайте дверь детской. И пусть путь к туалету будет освещен.
- Если среди ночи вас разбудил крик перепуганного ребенка, не тормошите малыша - погладьте его по спинке, пошепчите на ушко ласковые слова, обнимите и побудьте рядом, пока не уснет.
Слова-обереги
В наработанном человечеством опыте есть чудотворные слова, которые будут оберегать ребенка, станут для него неиссякаемым источником силы и вдохновения и навсегда останутся в памяти вашего сына или дочки, как лучшая поддержка в трудных жизненных ситуациях. Почаще своим детям говорите:
- «Что бы ни случилось, я всегда с тобой».
- «Я люблю тебя, независимо ни на что».
- «Все будет хорошо - я это точно знаю!»
Автор Елена Зозуля