Психологический порлат Psy-practice

Взрослые и дети 29 Ноября 2017 Череда Анастасия

Просмотров: 3274 Поделится:

Пробуждение чуда или шла 33 неделя...

В период беременности женщины чувствуют себя по-разному: Аня порхает как бабочка, а Света лежит на сохранении на протяжении всех девяти месяцев в больнице, Катя выбирает одежду будущему малышу и присматривает мебель, а Алиса боится говорить о своем «интересном» положении, пока окружающие не начнут задавать вопросы. Много разных историй, много будущих мам и их чувств. И все ради того, что бы на свет появилась новая жизнь, который они посветят все свое время.
 
Появление ребенка в семье - проект без отпуска и выходных, с ненормированным рабочим днем, и долгосрочной перспективой, на много лет. На протяжении всего этого времени необходимо быть в тонусе и на страже безопасности.
 
Истории женщин, которые сидят на приеме в Женской консультации сильно отличаются. Для кого-то этот период наполнен радостью и счастьем, участием в жизни родных и близких, более внимательным отношением со стороны супруга. Есть те кто, в этот период сталкиваются с проблемами, о которых бы не знали, если бы не беременность - одиночество, отчаянье, грусть, безысходность. Для одних запланированная и долгожданная беременность, у кого много попыток ЭКО и слез по ночам, у кого неожиданный поворот жизни. Сколько женщин, столько и историй: радостных и грустных, печальных и трогательных.
 
Нет универсальных слов, которые можно говорить в этот период, поздравлений или слов поддержки. Никогда не угадаешь, каких эмоций больше у женщины в этот период, какой реакции и поступков ей хочется.
Но есть пара упражнений, которые могут дать силы на прохождение этого жизненного этапа, дадут ресурс для пребывания в этом «наполненном» состоянии.
 
Упражнение «Мандала».
Мандала это круг, с четкими границами, является символом материнского лона. Возьмите формат листа А4, но если нет его под рукой, можно рисовать в блокноте. Представляете событие, которое наполнено для Вас ощущением покоя и уверенности, когда вы рисуете это эмоциональное состояние отражается в круге, и вы наполняетесь этой энергией. После выполнения упражнения, хорошее настроение обеспечено.
 
Упражнение «Письмо будущему малышу».
Расположитесь в удобном для Вас месте, создайте себе комфорт. Возьмите любой лист. Прислушайтесь к себе. Подумайте о своем будущем ребенке. Что хочется ему рассказать? Попробуйте себе его описать. Расскажите ему о своих ощущениях, чувствах, про мир, в который он придет. Опишите его в своем письме. О том, какими будут ваши отношения, чем они будут наполнены. Не торопитесь, подумайте, о чем вы можете рассказать вашему ребенку. Пусть это письмо будет Вам поддержкой если станет тяжело или грустно.
 
Я желаю вам благополучной беременности и легких родов.
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку