«Мама, в детстве у меня было чувство, что у нас все время душно», - говорит мне сын-подросток. Мы сидим с ним в той же квартире, что и раньше. Но для него появилась разница в ощущениях. И я знаю, почему. Много лет я была «перемать». Я душила сына заботой, вниманием, уходом. Это было спасением от моей собственной тревоги, причину которой я сумела понять не сразу.
У материнской тревоги всегда есть веское оправдание: окружающий мир очень опасен. И с этим трудно поспорить, т.к. за доказательствами ходить далеко не надо – достаточно почитать любое СМИ.
Но если с этим утверждением не конфронтировать, мама надолго и прочно попадает в ловушку собственной тревоги, втягивая туда и ребенка. А если хватит сил – и всю семью.
Итак, если вы переполнены беспокойством, не обманывайте себя тем, что «просто я хорошая мама, которой не все равно». Хорошая мама вы для своего ребенка совсем по другим причинам: за то, что гладите его по спинке; улыбаетесь в ответ; играете с ним; готовите вкусную еду; жалеете, когда больно; делаете вместе то, что пока трудно сделать одному; заботитесь о чистоте и удобстве его быта.
А тревога в большом количестве не делает хорошо ни маме, ни ребенку. Она делает другое.
Когда маме становится тревожно, она может гасить свое беспокойство разными способами (из того, что я вижу в своей практике):
- ограничениями (организовать быт таким образом, чтоб избегать мест, где тревога нарастает – площадки, детские коллективы, поездки).
- запретами (не разрешать ребенку делать то, что является потребностью его возраста – лазить по лесенкам, копаться в песке, играть с малознакомыми детьми).
- гиперопекой (задушить в объятиях).
- контролем (постоянно проверять происходящее с ребенком и быть в курсе всех его дел и отношений).
Итак, постоянная фоновая тревога не оставляет места для свободы, естественного развития (и ребенка, и взрослого, и их отношений), выбора и жизнерадостной атмосферы.
И на самом деле у мамы должны быть какие-то очень веские внутренние причины, чтоб жертвовать всем этим.
А понять их можно, взглянув в глаза своей тревоге. Поскольку часто это состояние остановленного возбуждения. Как волна, набравшая разгон и силу, вдруг разбивается о бетонную стену. Сила волны уходит в удар, и поднимается облако брызг.
Т.е. какие-то переживания, с накопленной энергией их отреагировать или действовать, обрываются. И на их месте появляется непонятное, неприятное состояние беспокойства.
Поэтому, если вы тревожащаяся мама, в вас, вероятно, скопилось очень много энергии, которую можно пустить в созидание, а можно тратить на сопротивление, понимая о его силе по количеству возникшей тревоги.