Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как развивать стрессоустойчивость у ребенка.

Подписаться на автора Как развивать стрессоустойчивость у ребенка.
29 Ноября 2016 16:49:46
1867

Стрессоустойчивые люди знают пределы своих физических и психических возможностей, свои сильные и слабые стороны. Умеют заботиться о себе и защищать внутренние границы. Устраивают себе своевременный и полноценный отдых. В конфликтных ситуациях твердо и спокойно, без излишней агрессии отстаивают свои интересы. Адекватно воспринимают критику. Благодаря этим качествам они сохраняют позитивный настрой, высокую работоспособность в напряженной и тяжелой обстановке. И ни на кого не перекладывают ответственность за свои решения и поступки.

Стрессоустойчивость можно годами «наращивать», а можно обеспечить правильным воспитанием в первые годы жизни. О том, что для этого важно делать родителям, порталу рассказала психолог Людмила Овсяник.

Благоприятный психологический климат в семье, обеспечивающий доброжелательные взаимоотношения взрослых и детей, удовлетворение потребностей в любви, принятии, уважении и чувство защищенности. В результате ребенок растет с уверенностью, что его любят и ценят, учится доверять себе и другим, а в случае необходимости обращается за помощью и поддержкой.   

Эмоциональный контакт родителей с ребенком – профилактика тревожности, замкнутости, подавленности, робости, агрессивности. Укрепляет иммунитет, способствует раскрытию интеллектуального потенциала, а по мере взросления ребенка помогает ему строить здоровые межличностные отношения. Устанавливать и поддерживать эмоциональный контакт помогает взгляд в глаза, активное слушание, пристальное внимание, беседы по душам.

Позитивное отношение ребенка к себе. Складывается в том случае, если родители не сравнивают ребенка с другими и обходятся без негативных оценок процесса и результата его деятельности – не используют фразы «Ты не умеешь…», «У тебя не получается…», «Ты плохо…». Внимание следует фокусировать на успехах и достижениях, даже незначительных. Ребенок, который испытывает радость и удовольствие от того, чем занимается, растет активным, уверенным в себе, учится быстро восполнять жизненные силы, а в будущем будет неуязвим для неконструктивной критики.      

Обучение приемам саморегуляции. Умение распознавать и адекватно проявлять сильные, прежде всего негативные, эмоции очень важно для психического и физического здоровья. Так, проговаривание своей зашкаливающей эмоции (например, «Я сержусь…») позволяет снизить интенсивность переживания и вернуть чувство контроля над ситуацией. Дети без труда усваивают этот полезный навык, если родители регулярно подают им пример.  

Разумные требования и посильные умственные и физические нагрузки. Если родители не требуют от ребенка невозможного, а принимают таким, какой он есть, и при этом помогают развивать сильные стороны, во взрослой жизни он будет соизмерять и эффективно распределять свои силы и ресурсы.      
 



Теги: Психолог Минск, Психолог детский, Психолог семейный, Стресс
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Песочная психотерапия -Sandplay- в работе с детьми
Песок обладает свойством пропускать воду. В связи с этим специалисты утверждают, что он поглощает негативную психическую энергию, взаимодействие с ним очищает энергетику человека, стабилизирует эмоциональное состояние.  
Застенчивость
Каждый человек должен быть немного застенчив. Нормальный уровень застенчивости делает человека более приемлемым в общении, придает ему очарование, которого нет у "людей без комплексов". Но насколько же, интересно, застенчивы вы?
Как поддержать ребенка в стрессовой ситуации и помочь ему приобрести полезный опыт
Для портала interfax.by рассказала психолог Людмила Овсяник.

Цветомедитация. Фиолетовый цвет.
Нарушения психической гармонии могут быть вызваны как недостатком, так и избытком тех или иных эмоций.
Описание некоторых форм проявления подобной психической несбалансированности поможет вам выбрать необходимый цвет.

Развивающее общение
Как обойтись без назидательных бесед при общении с ребенком?
Как стимулировать его к достижению целей и мотивировать к учебе без нотаций?

Цветомедитация. Оранжевый цвет.
Нарушения психической гармонии могут быть вызваны как недостатком, так и избытком тех или иных эмоций. Описание некоторых форм проявления подобной психической несбалансированности поможет вам вы¬брать необходимый цвет.

Топ публикаций
О расставании с иллюзиями О расставании с иллюзиями Очень часто сталкиваюсь в различных психологически...
Сексульное насилие: мифы и реальность Сексульное насилие: мифы и реальность Мы не любим про это говорить. Машину обокрали, на ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice