Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Эмоции и контакт

Подписаться на автора Эмоции и контакт
28 Августа 2018 20:14:19
479

Как научить ребёнка не пугаться своих эмоций, уметь распознавать их и проживать?  Родители могут эффективнее помочь ребёнку справляться с эмоциями, если сами умеют обходиться со своими эмоциями, быть в контакте с ними. Чаще всего мы обращаемся со своими эмоциями так, как обращались с нами родители, когда мы их испытывали. Например, если в детстве когда ребёнок плакал, его оставляли одного или родитель делал вид, что ничего не происходит, то ребенок мог решить, что слез надо стыдиться, прятать и не показывать. Или он мог бояться оставаться один со своими эмоциями и всеми силами стараться подавлять слезы, чтобы мама начала с ним общаться и не игнорировала. Тогда во взрослом возрасте такой человек будет всячески избегать выражать грусть, не позволять себе плакать и сильно подавлять эти чувства. 

Если в детстве при проявлении радости взрослые реагировали фразой: "Что смеёшься, скоро плакать будешь!", то через некоторое время может возникнуть запрет на открытое проявление радости. 
Или если ребёнок злится, то иногда родители злятся в ответ. Тогда ребёнок может злиться ещё сильнее и в том числе может использовать злость для получения контакта.  

Ребёнок сможет научиться проживать свои эмоции, если родитель в этот момент будет в контакте с ребёнком. Контакт может проявляться разным образом. Это могут быть объятия; разговор и пояснения, что с ребёнком происходит; просто нахождение рядом (но при этом родитель не занимается своими делами, а сохраняет внимание на ребёнке); объяснение ситуации, которая вызвала чувства; предложение вариантов, как справиться с чувствами или ситуацией и т. д. 

Иногда появляется возражение, что если ребёнку давать контакт при выражении сильных чувств, то он будет потом специально показывать эти чувства, чтобы получить внимание. Например, плакать манипулируя взрослым. Такие ситуации чаще всего происходят, если потребность ребёнка в контакте с родителем мало удовлетворяется, и ребёнок получает внимание родителя, только когда что-то происходит. Если же потребность в контакте удовлетворена, то у ребёнка нет необходимости получать внимание взрослых таким образом. 

Контакт с ребёнком - это необходимая основа для того, чтобы ребёнок научился проживать свои эмоции, а не игнорировать их или подавлять. Если ребёнок получает контакт, то он может обучаться и развивать свои навыки. 
 
Давая контакт ребенку, родитель как бы создаёт некое безопасное пространство, в котором ребёнок может проявлять своё состояние и чувствовать себя защищенным и принятым даже при непростых переживаниях. Это происходит, когда родитель обнимает ребёнка и даёт ему время поплакать. Тогда ребёнок обучается, что своим чувствам можно давать пространство и время для их проявления. И это может быть как внутреннее пространство, так и внешнее. Если есть пространство внутри, где эта эмоция может находится и при этом она не подавляется и не игнорируется, то тогда мы можем осознанно выбирать, как и когда её проявлять. 
Следующим шагом может быть называние эмоций и чувств ребёнка. Озвучивая эмоции, родитель учит ребёнка распознавать чувства, которые он испытывает. Он радуется, печалиться, злиться или огорчается. У ребёнка появляется словарь для обозначения своих состояний. 

Ещё один шаг - это обучение разным способам проявления своих чувств. Мы все так или иначе обучались сами и обучаем своих детей через подражание, имитацию, но только делаем это неосознанно. Но мы можем специально предлагать ребёнку разные способы проявления чувств. Эти способы могут быть как конструктивными, так и деструктивными. Например, при злости говорить о ней, повышать голос, рычать, стучать по подушке или боксерской груше и т. д., при грусти плакать, попросить обнять и т. д. Вместе попрыгать и покричать от радости, сладко потянуться от удовольствия. Можно нарисовать или каким-то цветом выразить на бумаге эмоцию. Можно подобрать сказку или историю с похожей ситуацией или, читая что-то ребенку, обращать его внимание на то, как герои реагируют, проявляют эмоции, ведут себя в разных ситуациях. Для одной семьи некоторые способы выражения могут быть допустимы, а для другой нет. 

Когда взрослый остается в контакте с ребёнком и его чувствами, это научает ребенка тоже оставаться в контакте со своими переживаниями, а не пугаться их.

Ваша Наталья Фрид
Сатья написана в соавторстве с Аидой Абрамовой


Теги: эмоции, контакт, эмоциональное развитие, отношение с ребенком, родители и дети
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Встреча с телом", случай из работы
Она, измученная жизнью женщина, уставшая от истерик собственного 9 летнего сына, от того, что все близкие и не очень люди постоянно оказывают на нее давление, считают, что их желания важнее того, что чувствует она, и как это еще она не всегда может догадываться об их желаниях! Пришла на консультацию ко мне, так как устала от бесконечных скандалов с сыном...
Где моя территория в близких отношениях? Близкие отношения и личные границы.
Статья о выстраивании границ в близких отношениях.
Часто в работе с семьями, парами и в наблюдении за своей жизнью задаешь себе вопрос, что же такое любовь в отношениях между мужчиной и женщиной? Есть ли мои личные границы? Территория моего супруга? И что-то общее? Или любовь всегда представляется как слияние?

На страницах Internet приводится много цитат о любви - о том, что это отношения двух свободных, не обязанных друг другу людей - что же это значит на самом деле?

Представление о границе: личной границе, границе в отношениях и т. д. не является постоянной величиной, это то что развивается вместе с развитием самого человека. Как ощущает существование границы младенец? Это совсем не тоже самое, что ощущение границы у взрослого человека. И как тогда чувствует свои границы взрослый человек? Каким образом он их выстраивает в отношениях?

Вы замечали, как по-разному люди говорит о близких отношениях, о любви, как по-разному они их представляют и соответственно выстраивают.

Слияние и близость - есть ли разница?
Как часто у многих, кто обращается к психологу образ идеальных отношений в паре представляется как полное слияние, когда оба партнера угадывают и знаю о чувствах и мыслях другого, когда им хочется одного и того же и т.п. Не путаем ли мы слияние с настоящей близостью, в которой оба партнера могут оставаться самими собой и не терять себя ради этого общего?
Контакт с собой или контакт с другим?
Очень часто в работе рано или поздно возникает тема про то, как быть в контакте с самим собой или быть в контакте с другим. Как такой способ нашей жизни сказывается на ней самой? Насколько такая жизнь является полной или что-то важное упускается?
Когда жизнь проходит мимо... или Немножко об ожидании.
Как часто нас сопровождают ожидания в жизни? И куда они могут привести? Мы можем поискать ответ вместе ))
Семья как дом.
Семья – это живой организм, который постоянно растет и изменяется, и это развитие не всегда идет плавно и так как нам удобно. В этой ситуации любой семье нужно запастись терпением и вниманием друг к другу, желанием помочь и совместно преодолеть возникающие трудности.

Топ публикаций
Почему я одна? Почему я одна? Человеку, попавшему в сценарные путы, самому сложн...
Из "занимательной психологии" К.Платонова Из "занимательной психологии" К.Платонова Константин Константинович Платонов (1906-1984&...
Уходя, гасите... Уходя, гасите... Усталость, раздражительность, сонливость, отсутств...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice