Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Детские страхи. Способы преодоления

Подписаться на автора Детские страхи. Способы преодоления
15 Августа 2017 09:11:30
647

Что делают родители в большинстве случаев, когда их дети начинают бояться? Они начинают говорить о том, что бояться здесь нечего, что ничего страшного в темноте, сказочных героях, собаках, уколах и т.п. вовсе нет. Другими словами, они начинают обесценивать чувства ребенка и что еще хуже – оставляют ребенка наедине с этим неприятным чувством. Чувство страха «поселяется» в ребенке и может впоследствии приводить к стрессам, капризам, бессоннице, плохой успеваемости, тревоге. Как правильно реагировать на страхи ребенка, и как помочь прожить ему эти непростые ситуации?

Как бы странно это не звучало, но совет здесь один: позволить ребенку отбояться. Сразу на ум приходит мультик про Котенка Гава, который ходил вместе со щенком бояться грозы на чердак и трясся там от страха. Если бояться вместе, как это делали животные в мультике, – это не так страшно, ты разделяешь свой страх с кем-то еще, ты становишься сильнее, и это позволяет тебе прожить любой страх.

Моему сыну было 3,5 года, когда он стал бояться спать с закрытой дверью и в темноте. Когда я стала его спрашивать, что именно он боится в темноте, он ответил, что ему кажется, что под кроватью кто-то живет. Мы включили свет, посмотрели со всех сторон, никого не нашли. На следующий день ситуация повторилась. Мы включили свет, посмотрели под кроватью, я помню, что даже как-то вскользь сказала: «Вот видишь, никого тут нет». Это не помогло. Но в один вечер я решила поговорить об этом «чудище» (так его называл ребенок). Какое оно – большое или маленькое? Что оно делает под кроватью? Куда оно девается днем? Что оно может сделать? Кого оно боится? С кем дружит? Что любит есть? Мы поговорили о нем минут десять. Иногда он боялся очень сильно, иногда ему легче давался рассказ о своем «чудище». Я поддерживала его, брала за руку, боялась вместе с ним. И это подействовало! Более того, в тот вечер я ему поставила рядом с кроватью мягкую игрушку-льва, который охранял бы его от этого «чудища», хоть оно ему казалось и не таким уж и страшным. Первый раз ребенок позволил выключить свет в комнате и закрыть дверь. А на следующий вечер я услышала от ребенка, что лев ему для охраны больше не нужен.

Итак, чтобы помочь ребенку пережить страх, нужно поговорить о нем. И это первый способ, которым можно с этим страхом справиться. Здесь может быть много вариантов: можно поставить «стражу» (как это сделала я), можно попробовать подружиться со страхом, придумать этому «чудищу» смешное имя или прозвище, какие-то смешные привычки. Как вариант, здесь может быть проживание каких-либо других чувств, например, ребенок очень злится, что это «чудище» живет у него под кроватью или злится на врача, который сделал ему больной укол. Главное, не бояться посмотреть страху в глаза.
Хочу привести еще один пример.

Несколько месяцев назад у меня на приеме была девочка (7 лет), которая очень боялась собак. Никакого негативного опыта (собака укусила, набросилась и т.п.) у нее не было. Она просто боялась больших собак. А точнее конкретную собаку, которая выходила со своим хозяином из соседнего подъезда и гуляла во дворе. Мы поговорили про эту собаку, нарисовали ее. Потом она взяла в руки ножницы и стала разрезать свой рисунок на мелкие-мелкие полоски. А эти полоски – на еще более мелкие. Когда у нас с ней страх «рассыпался» на маленькие кусочки, я сказала ей, что теперь его невозможно вернуть назад, склеить, собрать. Вместе мы собрали все эти мелкие кусочки и завернули в большой лист бумаги и выкинули в мусорную корзину. Через 2 недели мы закрепили результат: я попросила ее нарисовать свой страх собак и в ее увидела недоумение. Эту технику родители могут использовать в домашних условиях со своими детьми.

Также страхи можно проиграть. Если малыша напугала какая-либо ситуация, ее можно проиграть в домашних условиях вместе с родителями, со всеми чувствами. Только для ребенка это будет безопасная обстановка. Для детей помладше предлагаю игру, которую родители также могут использовать дома и в любое время. Называется она «Заяц и слон». Сначала вы предлагаете ребенку побыть «зайчиком-трусишкой».

Пусть ребенок покажет вам, как зайчик боится, когда чувствует опасность, как дрожит (поджимает ушки, весь сжимается, старается быть маленьким и незаметным, хвостик и лапки его трясутся). На эту роль достаточно 1-2 минут. Можно добавить вопросы: а что делает зайка, когда слышит шаги человека, что он делает, если видит лису или волка (убегает, прячется)? Вторая часть упражнения – дать ребенку побыть слоном – сильным, большим, смелым.

Покажите ребенку, как неторопливо ходит слон, как он размеренно и бесстрашно вышагивает. А что делает слон, когда видит человека, боится его? Нет. Он дружит с человеком. А если он встретит тигра или льва? Ребенок в течение нескольких минут изображает бесстрашного животного.
Есть еще один способ справиться со страхом у ребенка. Это придумать про этот страх сказку со счастливым концом. Мне в работе помогают метафорические карты. С маленькими клиентами мы отбираем картинки, которые подходят под нашу историю и придумываем ее, проговариваем, находим другие карточки, которые дополняют нашу историю. Родитель может вырезать картинки из журналов, книжек, распечатать с интернета картинки того, что боится ребенок и вместе с ним придумать про этот страх сказку.

Страх можно слепить из пластилина. Это может быть что-то конкретное или абстрактное, понятное только ему. Пусть он посмотрит на свою скульптуру и решит САМ, что хочется с ней сделать? Какие у него ощущения, когда он смотрит на нее?

Скульптуру можно смять, раздавить кулаком, украсить, добавить яркий цвет и т.п. Можно спросить у ребенка, как изменился его страх после того, как он что-то сделал с этой скульптурой.
Также можно сделать страх смешным. Распечатать картинку страха и сделать ее смешной – подрисовать бантик, смешную обувь, клоунский нос, какие-то предметы в руках или лапах. Юмор очень помогает в проживании сильных и неприятных эмоций.
Гармоничного развития Вашим деткам!


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Спасибо, очень полезная информация! Много наглядных примеров,рекомендаций.



Топ публикаций
Как разобраться с кризисом в голове? Как разобраться с кризисом в голове? Кризис – это сигнал к тому, чтобы определиться с т...
Самая разрушительная эмоция Самая разрушительная эмоция Стыд, как эмоция опирается на страх оценки. Эта эм...
Что делать, когда грустно? Что делать, когда грустно? Говорят, "на меня грусть напала", "...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях