Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Знание и Действие.

Подписаться на автора Знание и Действие.
07 Апреля 2018 11:01:21
603

Я заметила, что в настоящее время мы можем с вами наблюдать самую настоящую моду на психологию. Одно время мне казалось, что я преувеличиваю, и моя способность везде разглядеть «психологический тренд», связана с тем, что я сама плотно занимаюсь данной наукой. Но все мои сомнения испарились и пока вряд ли подлежат восстановлению, потому что каждый раз, когда я захожу в свой любимый книжный магазин, то просто вижу масштабы «происшествия». А точнее, постоянное усовершенствование отдела «Психология».

Еще несколько лет назад он ограничивался трудами классиков (Фрейда и Юнга), разработчиком трансакционного анализа Эрика Берна, художественными произведениями Ирвина Ялома и представителями «новой эры» психологии: книгами о трансерфинге и «Секрет». Что мы увидим сегодня? Десятки стеллажей с сотнями книг на любой вкус и толпой людей около них. Кроме того, давайте не будем забывать про телевизор и включим его.

Что мы заметим?

Почти в каждой передаче есть приглашенный психолог, помогающий герою разобраться с его проблемами и вывести жизнь на новый уровень. А теперь настроим радио, откроем журналы, полистаем ленту в «Инстаграм», случайно услышим разговор за соседним столиком в ресторане… Народ оказывается очень хорошо подкованным в вопросах психологии. Волна настигла и моих близких знакомых. От них в последнее время часто слышу истории о том, как они побывали на очередном тренинге или лекции, «прокачались» в вопросе борьбы с манипуляциями, из их уст то и дело сыплются набирающие сумасшедшую популярность термины «газлайтинг», «перверзный нарцисс» и пр. Не обходится и без уже всем приевшихся фраз: «это твое эго», «иногда банан – это просто банан» и др. Я уже даже перестала сомневаться, что клиенты приходят на сеанс подготовленными, но просто скрывают это.

Правда, есть одна вещь, которая меня очень смущает во всей этой истории. Это то, что я слышу, вижу, читаю одно, а в реальности дела у «прокачанных» людей обстоят абсолютно иначе. Например, у меня есть знакомые, которые хоть сегодня могут защитить диплом по психологии и практиковать без какой-либо подготовки, потому что говорят настолько правильные и мудрые вещи, что у меня каждый раз время пролетает незаметно за разговорами с ними. Их хочется слушать, их хочется цитировать, их советы хочется применять в жизни. Но сами они так не живут! Они знают самый короткий путь к счастливой жизни, но не способны сделать и шага. Они знают, где дверь с надписью «Выход», но идут в любой угол комнаты, только не к ней. И именно благодаря им я четко понимаю, что психологическая наука может быть абсолютно бессильна, если человек пассивен и дальше полученных ответов на все его вопросы никуда не двигается.

Это все равно что выпить таблетку, чтобы прошел живот, и через некоторое время пойти и заново съесть гадость, от которой этот живот и заболел. А потом просто повторить эту процедуру с лекарством, если ситуация повторится…

И вот я заново останавливаю взгляд на этих людях около стеллажей в магазине, по телевизору, или сидящих напротив, и понимаю, что все в мире книги или устные советы, как те таблетки, какими бы эффективными не были, в каких бы объемах и вариантах не выпускались, не смогут помочь, если человек не будет нести постоянную персональную ответственность за их воплощение в жизнь. И что я сама буду фиговым психологом, если не буду жить так, как рассказываю. Я не буду скрывать, что мне не всегда удавалось следовать рекомендациям, полученным в свое время. Я «откатывалась» назад не один раз, затем начиная все сначала. Постепенно мне удалось вывести для себя 2 основных правила, которые помогли мне прокачать «мышцу» собственной психики, и всегда поддерживают ее в тонусе.

Правило №1. Регулярность.
Изменить свой стиль жизни чаще всего оказывается не так просто, потому что, представьте себе, человек проигрывал одну и ту же пластинку ежедневно в течение многих лет, и записанный на нее бессознательный план действий выполнялся им без малейших вопросов. И вот, однажды, эта «музыка» перестала его устраивать. Но, так как нельзя ничего изменить, ничего не меняя, то какой бы способ, направленный на перемены, человек не выбрал, он будет доставлять ему дискомфорт в течение первого времени. Это важно понимать и принимать. В качестве примера, это похоже на то, как если бы человек из «правши» должен стать «левшой». Всем же понятно, что не всегда суп из ложки, лежащей теперь в левой руке, будет попадать в рот? Поэтому придется потрудиться, чтобы создать новую привычку и закрепить ее. Главное, не останавливаться и не бросать «тренировку» на полпути.

Правило №2. Ощущения.
Без этого правила первое полетит к чертям. Например, вы «…можете твердить себе до посинения, что вы бесстрашны. Но если вы на самом деле испытываете страх, мысль о том, что вы бесстрашны, никогда не пройдет по мозговому стволу. А это значит, вы не отправите АНС (=автономная нервная система) сигнал о создании новой судьбы» (с) Поэтому во время «прокачки» новой привычки очень важно всегда отслеживать, что вы чувствуете. Потому что дело сдвинется с мертвой точки тогда, когда то, во что вы верите умом и то, что вы ощущаете внутри, совпадет. Что делать, если пока не совпадает? Для этого от вас потребуется всегда быть честным с самим собой. Искренность поможет найти вам ответы самому или с чьей-то помощью, и вы сумеете отпустить лишнее.  

Дополнительно к вышесказанному вам стоит помнить, что не следует торопиться, даже если кому-то из знакомых удалось быстро справиться с жизненными неурядицами. У вас свой путь. И гораздо важнее создать новую лицензионную «пластинку жизни» с качественным звучанием, которая прослужит вам долгие годы, чем на скорую руку состряпать «пиратскую» версию, которая долго не протянет и помешает получить настоящее удовольствие.
 
 


Теги: психология, йога, здоровье, ум, мудрость, сознание, осознанность, бессознательное, тело, разум
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Свобода vs манипуляция
Однажды один последователь древнекитайской системы тайцзицюань задался вопросом: «Вот интересно, что будет, если я всё оставлю? Что будет, если я не буду ничего придумывать и делать ничего искусственно? Что произойдет со мной?» И ответ пришел к нему: «К тебе вернется всё, как ни странно. Кто всё оставляет - тому останется весь мир».
Будет все, как ты захочешь
Только мы сами творим свой мир: с легкостью попадаем в пространство, о котором мечтали; добиваемся желаемого силой, а потом страдаем; или же куда-то себя не пускаем.
Встать или лежать?
Быть или казаться? Выбор всегда за нами. У нас на любое наше решение найдутся силы.
Сам себе адвокат
Психика человека так интересно устроена, что всегда помогает ему быть для самого себя лучшим адвокатом. То есть он всегда «на низком старте», сходу способен удачно рационализировать свою проблему, найти здравое объяснение собственного поведения.
Выбери себя (часть 2)
Многие люди говорят: «Как вот ты красиво говоришь «выбери себя», «следуй своим желаниям», «будь честен с собой» и пр. Но я вот пытаюсь, а потом все равно что-то идет не так. Почему?». Во время такого диалога я словно слышу себя прошлую (у меня тоже не сразу все «на рельсы встало и покатилось») и одновременно стараюсь уловить, действительно ли мой собеседник хочет что-то в своей жизни изменить. Потому что, зачастую, это может быть банальная привычка поныть. В таком случае, что бы я не сказала, это будет впустую, развод на тупое «бла-бла», с целью втянуть меня во мрачную дискуссию. Но если ситуация складывается так, что человек действительно внутренне горит желанием узнать мое мнение, то я с радостью поделюсь с ним своим опытом, как я научилась выбирать себя и, привыкнув, больше об этом не задумываться.
Отцы и дети
Как интересно иногда получается. Человек по паспорту взрослый, но способ взаимодействия с миром – детский. Он что-то не пережил в детстве, застрял на определенном событии и постоянно прокручивает один и тот же сюжет, только теперь с «приглашенными актерами».

Топ публикаций
Монетки с детками Монетки с детками Мы создали их своими руками, а теперь боимся того,...
Тараканы в моей голове.... продолжение. Тараканы в моей голове.... продолжение. "Иногда совершаешь такие действия, после кото...
СИСТЕМНЫЙ ВЗГЛЯД НА СИМПТОМ СИСТЕМНЫЙ ВЗГЛЯД НА СИМПТОМ Системный взгляд на симптом позволяет перейти от «...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice