Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

"Всегда говори Нет"

Подписаться на статьи сайта "Всегда говори Нет"
26 Ноября 2019 16:59:09
1083

В статье "Как женщине избавиться от состояния Жертвы" я обозначила, как можно диагностировать у себя это состояние. Ведь зачастую именно это состояние мы у себя не видим (не хотим видеть?)

Теперь о том, что и как можно сделать, чтобы уменьшить собственную Жертвенность. "Лечение".

1. Всегдв говори "Нет".

Есть американский фильм "Всегда говори Да",  в котором сыграл Джим Керри. Его герой стал говорить "Да" на ВСЕ предложения и просьбы. И в итоге стал успешнее, счастливее и, даже, встретил свою любовь.

Напомню, герой Керри - мужчина, который живет в стране с совершенно другим менталитетом и уровнем экономики! Именно поэтому ему было важно научиться говорить "Да".

В нашем случае, когда жертвенность, это диагноз большинства россиян, - одной из самых серьезных личностных проблем является неумение говорить "Нет".

Поэтому тренировать необходимо это умение.

Я предлагаю  вам участие в собственной  постановке "Всегда говори НЕТ". Где режиссером и исполнителем главной роли будете вы.

На протяжении минимум одной недели говорите свое твердое "Нет":

- Начальнику на его просьбу поработать бесплатно в выходной.

- Мужу на его предложение заняться сексом (когда вы не готовы и не горите желанием)

- Возлюбленному, который предлагает поехать к нему, а вы тем временем хотите в ресторан.

- Маме, которая просит вас привезти ей  продукты из магазина.

- Детям, которые просят вас помочь им сделать уроки.

- Подруге, которая начинает разговор с вами  с "Как дела?", а продолжает вываливать на вас все свои негативные эмоции на протяжении последующего часа. 

Предлагаю вам неслыханно "обнаглеть" и говорить всем волшебное слово "Нет", "Нет", "Нет":

"Удобно Вам сейчас разговаривать?"

- "Нет!"

"Смогли бы вы мне сейчас отправить.."

- "Нет!"

И т.д.

 2. "Я хочу".

Озвучивайте свои желания! Очень простая рекомендация. Но она сложна для многих.

Говорите о том, что хотите своему мужу, партнеру, друзьям.

Говорите спокойно, с достоинством и верой, что вы этого достойны:

"Дорогой, я хочу каждый год (каждый месяц) отдахать с тобой на море" Вместо "Ну почему мы никогда не ездим вместе на море?!"

Для того чтобы озвучивать свои желания, надо их понимать, не правда ли?

Учитесь понимать свои чувства и желания. И выражать их тогда, когда они возникают. Если некоторое врпмя "носить" в себе собственные желания, то это неизменно приведет к неврозу. Поэтому просите! Поэтому говорите о своих желаниях!

Кроме этого, скорее всего потребуется помощь психолога. Потому что за этим всегда стоит история из вашего детства и "лечить" придется ваши детско-родительские отношения, самооценку и самоценность.

 

Ольга Федосеева, душевный психолог

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (2)

Неавторизованный пользователь

29.11.2019

P.S. Автор тоже повелась на жалость к жертве. 

Неавторизованный пользователь

29.11.2019

За свои "хочу" приходится потом нести ответственность. Жертва имеет склонность отказываться от ответственности за свою жизнь. Потом можно всегда объяснить, что другой был неправ, управляя ее (жертвы) жизнью. Это и способ манипуляции. 

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

10 признаков того, что пришло время отпустить человека
Да, зачастую нам бывает очень сложно отказаться от отношений с близким человеком, но бывает так, что лишь отпустив их и продолжая двигаться вперед, вы сможете стать сильнее, мудрее, и, в конечном итоге, счастливее. В этой статье я собрал десять признаков того, что пришло время отпустить, и продолжать двигаться дальше
Зависть к покойному брату...
Вчера я приехала в Москву, а сегодня была на могиле своего единственного покойного брата..Я испытала там смешанные чувства: скорбь, боль и...зависть.
Сломанные экстраверты
"— Я думаю, что скромные люди настолько поглощены собой, что им сложно быть рядом с другими людьми.
— Сложно Вам или людям?
— Думаю, это взаимно."

Если бы прокрастинации не существовало, ее следовало бы изобрести.
Ты, разумеется, знаешь, что такое прокрастинация. Даже если не знаешь, что это так называется. На русском это отлынивание. Парадоксальное состояние, когда чем важнее дело, тем меньше желание его делать. Пару лет назад я писала про хомячков на вибростенде и феномен смещенной активности – вот оно.
Уходите вовремя
Уходите вовремя, не оставляйте на теле вашей жизни глубокие шрамы, не заражайте свою душу прожорливым вирусом вины, - чувством, с невероятным усердием отторгающим вас от своей исключительно единственной жизни и только вашей, и вас самих от себя самих. Уходите вовремя, не выжигайте рисунки на хрупкой ткани вашей судьбы. И не посягайте на чужую кожу.
Ненавидишь себя? Так это же здорово!
Из этой статьи вы узнаете, что ненависть к себе может быть восхитительной и как с ней подружиться.


Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice