Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

“Не могу порадоваться”

Подписаться на автора “Не могу порадоваться”
11 Декабря 2019 17:34:53
369

Утро началось с того, что я, вооружившись молоком и ванильным сиропом, наколдовала себе чашку кофе. Чашку - это мягко сказано. Точнее будет - чашищу. Я уселась на рабочее место и водрузила чашищу рядом, намереваясь время от времени делать глоток. Стоило мне сделать первый глоток, как я вдруг обнаружила, что этот вкусный кофе… потрясающе вкусный, но я его НЕ ХОЧУ.  

Нежелание продолжать кофепитие начало бодаться  с привычкой: я следовала ей годами! Чтобы подтвердить подозрение в переводе продукта, я сделала второй глоток, а потом (поменьше) - третий. Нежелание победило. Только, ёлки-палки, НАДО ЖЕ ДОПИТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПАЛО! А кому, спрашивается, это надо? 

Как часто мы допиваем, доедаем, подбираем, сохраняем, просто чтобы оно не пропало? Откуда эта страсть к ущемлению своего права на новое, лучшее, интересное, увлекательное? Почему мы относимся к себе словно к мусорнику? 

Одна причина - сдерживание радости. Даже в моменты, когда радость, подпрыгивая, стучится к нам в жизнь, мы начинаем испытывать какую-то смесь из вины, неловкости и самоограничения.  

Радость сдерживается не просто так. Мы отдаем приказ “отставить” радость по той причине, что в детстве мы запомнили: десерт всегда съедается последним, доброе слово нужно заслужить, а ради хорошей оценки нужно много стараться, а значит - много страдать. 

Убеждение, что радость нужно как-то заслуживать, укоренилось внутри нас до беспросветной степени. Стоит потенциально счастливому событию замаячить на горизонте, как мы уже выстраиваем на его пути баррикады: мол, ведь, я не заслуживаю такого счастья - следовательно, оно там не для меня. Да и вообще - лучше-ка я пока попридержу свою радость, чтобы потом порадоваться сильнее.  

Замечали ли вы, что это “потом” не наступает? Жизнь - это текучка желаний. Абсолютно естественная, притом. Достижения рождают достижения, а те, в свою очередь, рождают новые достижения. Я заметила, как выдворенная радость через какое-то время отказывается зайти. Самооценка летит в тартарары, а искренняя улыбка перестает навещать физиономию.  

Давайте с сегодняшнего дня начнем замечать, в каких ситуациях мы сдерживаем свою радость. Как конкретно это у вас происходит? Что конкретно вы делаете? Почему не позволяете радости захлестнуть вас? Почему радость опасна? 

Хотя мы говорим, что хотим испытывать радость, в то же время мы сами себя сдерживаем: словно внутри что-то лопнет, стоит нам погрузиться в прожитие счастья. Помните, как многим из нас в детстве взрослые говорили: “смотри, не лопни от радости”? Все наше детство было умышленным бегством от радости! Мы впитали в себя убеждение, что радуются жизни дураки, что умные люди - серьезные, и что если мы хотим быть принятыми, нужно засунуть радость куда подальше и закутаться в серьезное лицо.

Спросите себя: почему радость бывает опасной? Кто-то может прийти к выводу, что, как в ситуации выше, родители стыдили его за радость (стыд очень часто лежит в основе неспособности проявить свои настоящие эмоции). Кому-то покажется, что если он будет много радоваться, он перестанет эффективно действовать. 

Здесь у меня два вопроса: 1. Когда в последний раз вы практически пробовали действовать из позиции радости? 2. А эффективно ли вы действуете сейчас, со всем этим скопом волнений за будущее?

 

Давайте прямо сейчас начнем замечать, когда мы сдерживаем свою радость, и экспериментальным путем проверять, что будет, если мы позволим ей сию секунду отдаться.



Теги: радость, убеждения, установки
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Осознанное путешествие по точкам зрения.
Попытка ИЗМЕНИТЬ клиента - основная причина, по которой терапия не дает результатов.
Отчего любить себя так трудно? Инсайт трансперсонального психолога.
Приравнивать любовь к себе к эгоизму и нарциссизму - это как путать божий дар с яичницей. Эгоизм рождает стресс и конкуренцию; любовь к себе - мотивацию, тонус и перманентное состояние счастья.

Техника осознанности (mindfulness)
Осознанность как мощный способ справиться с эмоциями.
Давайте вместе посмотрим, как с помощью осознанности можно решить жизненные проблемы, научиться понимать себя и других людей и обрести душевный покой

Как подружиться со своими эмоциями
Эмоциональная грамотность, способность признать свои эмоции и взаимодействовать с ними - основа самореализации.

НАС РАНЯТ НЕ СОБЫТИЯ, А МЫСЛИ О НИХ
Что делать с мыслями, которые вырвались из-под контроля?

Почему доверие - это сила, а не слабость.
Датский институт счастья выяснил, что самые счастливые люди - те, которые проявляют больше всего доверия к другим в социальной группе.


Топ публикаций
С нами всегда происходит то, чего мы хотим? С нами всегда происходит то, чего мы хотим? Пожалуй, самое удивительное открытие, которое Вы м...
Что расскажет про вас ваша ОБИДА ... или кого прощать будем? Что расскажет про вас ваша ОБИДА ... или кого прощать будем? Если ВЫ обижены, то это именно вам не хватает, име...
ТЫ ЛУЧШАЯ! 13 необходимых правил для повышения женской самооценки ТЫ ЛУЧШАЯ! 13 необходимых правил для повышения женской самооценки Так уж устроены люди - не ценят они то, что дается...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice