Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как спать приятно?

Подписаться на автора Как спать приятно?
03 Декабря 2019 00:25:38
103

Несколько советов для приятного сна.
  1. Употреблять мясо или любую другую пищу лучше всего хотя бы за 3 часа до того, как ложиться спать, чтобы пищеварительный процесс завершился. Просто выпейте немного воды и ложитесь спать.
  2. Всегда принимайте душ перед сном. Вы замечали, что, если вы очень напряжены или встревожены, обыкновенный душ помогает снять эти ощущения, как будто гора сваливается с плеч. Потому что больше 70% вашего тела составляет вода, и, когда вода течет по телу, происходит определенное очищение, помимо очищения кожи.
  3. Еще одна вещь, которую вы можете делать, зажигайте лампу с органическим маслом. Фитиль из хлопка и немного масла. Льняное, оливковое, кунжутное масло. Просто зажигайте небольшую лампу в комнате, где вы спите на некоторое время, до того как лечь спать.
  4. Так же есть медитации, которые помогают «дефрагментировать ум», привести его в порядок и выровнять баланс напряжения и расслабления во всем теле. Оставьте запрос в комментарии: «хочу медитацию» - мы обязательно отправим вам аудиофайл с медитацией удобным для вас каналом связи.
  5. Если вы живете в северном полушарии не спите головой на север. Если в южном полушарии не спите головой на юг. Это следует понимать в связи с работой и воздействием на психику магнитных полей земли. Если вы будете спать головой на север, то ночью, когда вы будете находиться в горизонтальном положении, постепенно кровь начнет приливать к вашему мозгу. Из-за повышенной циркуляции крови в мозге, вы просто не сможете спать спокойно.
  6. Помните о том, что вы по-настоящему смертны. Не имеет значения молоды вы или стары — вы можете умереть прямо сейчас. Перед тем как лечь спать, вспомните свой день, как я прожил эти 24 часа, сделал ли я что-то ценное? Если вы будете так делать – вы проживете действительно стоящую жизнь.
  7. Отложите всё, что накопили в жизни хотя бы на момент отхода ко сну. Любимых людей, друзей, родственников, врагов, гаджеты, работу, домашние хлопоты, личные комплексы – всё, что вспомните – отложите! И там, за всем этим, спрятаны вы настоящие!
Если вы будете засыпать в таких условиях, вы проснетесь более легкими и энергичными, с большими возможностями, чем вы себе представляли.
 
Несколько советов для приятного пробуждения.
  1. Не ставьте будильник. Звуки, с которыми вы просыпаетесь, определяют контекст вашего дня и во многом вашу будущую жизнь. Так что, резкий подъем по будильнику - это не самый лучший способ проснуться. Продолжительность сна знает ваш организм, поэтому ложитесь спать достаточно рано, чтобы проснуться естественным образом.
  2. С точки зрения физиологии, одним из наиболее важных аспектов вашего организма является ваше сердце — перекачивающая станция, обеспечивающая циркуляцию вашей крови, она «качает жизнь» через всё тело. Без этого невозможен ни один процесс. И это начинается с левой стороны, вот почему говорят, что когда вы просыпаетесь, вы должны сначала повернуться на правый бок и тогда уже подниматься. Если вы повернетесь на левый бок перед тем, как встать, с вами могут произойти неприятные вещи.
  3. Утром, перед тем как открыть глаза, нужно потереть руки и положить ладони на глаза. Если вы потрете ладони друг о друга, за счет большого скопления в них нервных окончаний, ваша система незамедлительно проснется. Так что, утром, перед тем как встать, сначала разбудите свое тело и затем положите ладони на глаза. Сразу же целый спектр нервных окончаний соединится с вашими глазами и другие аспекты ваших чувств также проснутся. Перед тем как вы встанете, ваше тело и ваш ум должны прийти в активное состояние. Вы не должны вставать заспанными... Сначала сделайте так, а затем перевернитесь на правый бок и только потом вставайте.
Артём Дмитриевич Паршуков  


Теги: #АртемПаршуков #сон #люди #здоровье #польза #приятность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Ошибки авторитетов не поддаются критике.
Нет сожаления другим, пока дело не коснется нас лично, вот в чем проблема!
Ее не разрешить с наскока. Это глубинное непонимание, того, что человек мирится с другим человеком, лишь пока способны они в месте разделить что-то, что - помогает им вместе эффективнее выживать.

Непопулярные версий пословиц и поговорок (альтернатива 2019)
Пословицы и поговорки вошли в нашу речь, закрепившись там. Особый смысл их недооценен многими. По некоторым слухам пословицы могли сократиться не намеренно, а в режиме цитирования.
7 важных УЧЕНЫХ
Многие гении, которые кардинально изменили мир или запустили в науке метаморфозы, иногда остаются в тени, а их открытия ассоциируют c другими влиятельными современниками. Кому-то помешал получить заслуженную славу сам ход истории, чьи-то идеи были чересчур прогрессивными и опередили свое время.
Стань биофилом; а не некрофилом в 2019 !
Важно не то, что ты делаешь, а важно то, что ты осознаешь. Мир не означен; он -ни плохой, ни хороший. Вы сами окрашиваете его своими проекциями.
Формирование судьбы «СТАТИСТИЧЕСКОГО человека»
Ну же, заинтересуйтесь осознанием себя, иначе вы проживете свою жизнь так и не узнав, как 2% жителей Земли - живет в кайфе, любви и изобилии! А 98% людей - выживают, приспосабливаются, корчатся от боли, завидуют, предают друг друга, врут, и постоянно чем-то болеют!
Найди свое достойное место, не ломая другим черепа.
...необходимо научиться осознавать дистанцию между "умом" и тем, что вы считаете собой. Содержимое ума — это не ваш выбор. То, что сейчас у вас в уме - это только то, что в вас заложили другие. И вы в состоянии это изменить!


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice