Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Чувство тревоги как маска из глины: психотехника

Подписаться на статьи сайта Чувство тревоги как маска из глины: психотехника
12 Ноября 2019 16:11:12
345

Чувство тревоги воспринимается человеком изнутри как нечто неоформленное, что-то типа куска грязи на дне болота.

Очень трудно присвоить такое чувство тревоги, очень непросто выдернуть ноги из трясины тревоги и пойти в светлое солнечное будущее. На помощь приходит глина.

«Глина, из которой ты слеплен, высохла и затвердела. И уже ничто на свете не сумеет пробудить в тебе уснувшего музыканта, или поэта, или астронома, который, быть может, жил в тебе когда-то.» (Антуан де Сент-Экзюпери)

Психотехника: чувство тревоги как маска из глины

Прежде чем описывать психотехнику в формате глинотерапии, сперва сделаю несколько важных заявлений о чувстве тревоги:

  • тревога воспринимается изнутри как расплывчатое нечто, буквально это невозможно потрогать, невозможно ухватить тревогу за хвост,
  • чувство тревоги часто видится снаружи как маска застывшая на лице человека,
  • первый шаг выхода из тревожного состояния - это когда тревога приобретает форму и четкие очертания,
  • тревогу можно взять под контроль, если она податливый материал в твоих руках, если ты буквально творишь свою тревогу.

Короче,вы и сами знаете, что арт-терапия в умелых руках психотерапевта - это мощная исцеляющая сила.


Опишу коротенько психотехнику работы с чувством тревоги в глине, которая подойдет для сеансов психотерапии и для самотерапии тревожного состояния.

Как работать с чувством тревоги в глинотерапии

Для психотехники нужен человек, испытывающий тревогу, кусок глины, стакан воды, стол покрытый клеенкой и полчаса свободного времени.

  1. Приготовьте все для сеанса глинотерапии по работе с чувством тревоги. Возьмите кусок глины в руки и начинайте, смачивая его водой поглаживать и мять в своих руках.
  2. Позвольте своим рукам лепить из глины маску, не участвуя в этом процессе головой.
  3. В это время думайте/рассказывайте своему психотерапевту о вашей тревоге. Какая она, как вами переживается, как она вас достала, как долго живет в вас, как мучает. Выражайте все негодование и тревожность в лепке.
  4. Пусть ваша тревога обретет очертание и лицо, вылепленное вашими заботливыми руками.
  5. Придайте нужную форму и вылепите необходимые и важные детали в маске вашего чувства тревоги.

Поместите маску перед собой и глядя в лицо вашей тревоге, выразите все свои мысли, ощущения и чувства. Вам ведь есть что сказать своей тревоге?

Найдите в своем доме место для маски тревоги.

Теперь вы знаете свое чувство тревоги в лицо.

Теперь вы сможете общаться со своей тревогой в
строго отведенное для этого время.

Хотите принять участие/провести сеанс глинотерапии с чувством тревоги?

P.S.: Если хотите распрощаться с тревогой всерьез и надолго, может пришло время сказать СТОП" своему чувству тревоги?

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Влечение к травме...
За окном дождливый вечер. В кабинете по правую сторону от меня сидит мужчина 40 лет с потухшим взглядом, несмотря на попытки держаться бодро и даже шутить. Что привело его? То же, что и многих - несчастливая любовь. Год назад он развёлся с женой, ушёл из семьи, в которой подрастали две дочки, к той, что всколыхнула его страсть.
Здравствуй, папа!
"Ты мне роди, а я перезвоню!" Владимир Вишневский.
И в жизни, и в практике я встречал мало хороших отцов. Мужчинам вообще не свойственно быть хорошими отцами. Это даже немножко противоестественно. Они в принципе по-другому устроены! Отцовский инстинкт – это миф. Во всяком случае, с ним не рождаются. Отцы любят детей социальной любовью: они привязываются к тем детям, с которыми проводят время, о которых заботятся. Пусть даже вынужденно… По крайней мере, по началу. Хороший отец – это всегда продукт правильной стратегии поведения женщины. Выйти замуж и родить – не фокус. Самое трудное и самое важное – вырастить из мужа заботливого папу.

Где искать мужа, если вам уже немного за тридцать?
7 июня  еще одна моя клиентка вышла замуж. Женщин, наладивших свою личную жизнь с помощью  терапии  много, но далеко не все получают результат. Давайте разбираться, кому это удается?
Позвольте детям играть
Психолог Питер Грей приводит неопровержимые доказательства того, что играть в детстве гораздо важнее, чем ходить в школу.
Ментализация и психосоматика. Пьер Марти
Мы представляем собой индивидуальности, которые часто подвергаются определенному количеству возбуждения со стороны наших инстинктов и наших влечений. События и ситуации, в которых мы оказываемся,  более, или менее важные, затрагивают нашу аффективность, и провоцируют эти возбуждения, которым надлежит дать разрядку или выход.
Вcтать на позицию
<p style="padding: 0px; margin: 0px 0px 15px;">Что можно сказать о человеке, который встал на позицию. Совершенно неважно, по какому именно вопросу, он ее занял; по каким именно соображениям он эту позицию избрал. Вопрос четкий и конкретный. Если Вы намерены исследовать его, пожалуйста,  не стоит замешивать сюда такие понятия, как: добро и зло, правда – ложь, верю-не верю. Мы говорим о последствиях, к которым должен быть готов человек «вставший на позицию».</p>



Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice