Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Диагностика и исцеление созависимого поведения

Подписаться на автора Диагностика и исцеление созависимого поведения
06 Ноября 2019 17:43:39
717

Симптомы созависимого поведения.

Давай диагностируем, есть ли в твоем поведении симптомы, которые часто передаются от токсичных родителей их детям. Отметь плюсом каждое из имеющихся у тебя видов поведения. 
  1. Решать его проблемы и смягчать его боль самое важное в моей жизни, независимо от эмоциональной цены, которую мне придётся заплатить.
  2. Моё хорошее самочувствие зависит от его одобрения.
  3. Я защищаю его от последствий его же поведения. Я лгу за него, покрываю его и никогда никому не позволяю говорить о нём плохо.
  4. Я очень стараюсь, чтобы он делал так, как я считаю нужным.
  5. Я не обращаю никакого внимания на свои желания и чувства, меня волнует только, чего он хочет, и как он себя чувствует.
  6. Я способна на всё ради того, чтобы он меня не отверг.
  7. Я способна на всё ради того, чтобы он на меня не обиделся.
  8. Я испытываю страсть в этих драматических отношениях.
  9. Я – перфекционистка и обвиняю себя в том, что всё недостаточно хорошо.
  10. Большую часть времени я чувствую себя использованной, обиженной и непризнанной.
  11. Я притворяюсь, что всё хорошо, хотя это не так.
  12. Усилия, которые я прилагаю для того, чтобы он любил меня, полностью доминируют в моей жизни.
Практическое задание: Подсчитай баллы по этому тесту. Наличие хоть одного балла, говорит о том, что у тебя проявляется созависимое поведение. Запиши в свой дневник результаты. Напиши твои чувства в связи с результатами. Твои осознания. Что было для тебя наиболее полезным в этом тесте?
Разберем более подробно, что такое созависимое поведение. Название происходит от “зависимое”. Это связано с тем, что есть зависимый человек, от химических веществ (алкоголик, наркоман и человек с другими зависимостями) и есть “Со” - тот, кто живет с ним рядом. Поскольку зависимость официально признана заболеванием, то есть зависимый - это больной человек, с нарушениями в поведении и построении отношений. 

Терапия созависимости.
Я предлагаю тебе, дорогая моя читательница, проделать ту работу над исцелением созависимости, которую я делаю вместе с моими ученицами в коучинге.

Возьми первую черту созависимого поведения, которая есть у тебя.

К примеру, 2. Моё хорошее самочувствие зависит от его одобрения.

Опиши 2 примера из личной жизни, в которых у тебя проявилось это качество. Первый пример из детства, второй пример из самых последних событий в твоей жизни.

Допустим, в детстве, когда моя мама была в плохом настроении, я начинала чувствовать себя глубоко несчастной. Мне казалось, что счастливые времена в нашей семье закончились. Я грустила и боялась, что теперь всегда будет так холодно. (Опиши пример свободным потоком на 0,5 страницы формата А4)

Второй пример: До развода, когда мой муж приходил домой без настроения, у меня тоже портилось настроение. Мне казалось: жизнь закончилась. Однажды я пришла счастливая с работы, так как меня повысили в должности и дали премию. Я давно шла к этой победе. И в этот вечер у мужа на работе произошел кризисный момент. Они расстались в партнером. Когда я увидела его расстроенным, я не смогла радоваться своим успехам. Весь вечер я чувствовала вину за то, что я пришла с такими новостями. Мне казалось, что муж завидует мне. Мне как будто некуда было деться. Хотелось полностью включиться в роль спасительницы и вдохновительницы, помогать ему в его бизнесе, морально поддерживать его. 

Затем спроси себя: Что мне поможет в будущем в подобной ситуации поступить по другому и чувствовать себя по-другому?

Например, это может быть: я пойду и отпраздную свой успех с подругами, дать мужу побыть один на один с его ситуацией. Помолюсь и перепоручу Высшей Силе/Вселенной/ему самому решить его ситуацию, так как я не бог. И моя задача - заботиться в первую очередь о себе и быть счастливой. В таком ресурсном состоянии я могу быть более полезна моей семье. 

Не забудь прописать чувства и что было наиболее полезным после этого упражнения. Выводы очень важны.
И главное, начинай практиковать здоровое не со-зависимое поведение.  

Возможно, понадобится больше шагов на этом пути. Но помни, что все в твоих руках. 
(Из книги, которая пишется)


Теги: созависимость, отношения, здоровые отношения, любовь, исцеление
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (2)

Алёна Райхерт

30.11.2019

Это про другое. Не придирайтесь к словам, а улавливайте суть. В то время, как кто-то сидит и выискивает к чему придраться в тексте автора, другие берут максимум пользы, применяют и становятся здоровее и счастливее. Выбор за вами...

Неавторизованный пользователь

07.11.2019

«никогда никому не позволяю говорить о нём плохо.»
Вообще-то это нормально, более того порядочно. Не позволять, не поощрять сплетни, разговор у партнёра за спиной. 
Не нравится пусть идёт и бубнит ему сам. Зачем слушать всякое мнение о нем. Есть своя голова на плечах 

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

5 шагов эмоциональной поддержки ребенка (в том числе и внутреннего)
Мой авторский алгоритм шагов поддержки вашего ребенка (в том числе внутреннего ребенка в любой ситуации). Хотя вообще эти шаги можно применять для поддержки любого взрослого человека, друга, клиента.
Секс в здоровых отношениях. Секрет № 4
Охладеет ли ваш муж после свадьбы ,если у вас здоровая пара?
Королева драмы
Узнай, какой подвох ждет тебя, когда ты уже почти добралась к твоей мечте...
О трех женщинах, по-разному любивших себя
Возможно, что пока статьи в интернете читают более молодые девушки, чем героини моей истории, и именно поэтому я рекомендую вам переосмыслить отношение к себе, чтобы ваше будущее было действительно впечатляющим в хорошем смысле этого слова!
Фильмы, которые вы смотрите, создают вашу реальность!
Богатые люди почти не смотрят развлекательных фильмов, а больше полезные книги, тренинги, семинары, научные и фильмы с важной информацией. Почему? Вот интересно...
8 ключевых моментов здоровых отношений в паре
Что же такое здоровые отношения или здоровая любовь в паре?


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice