Ксенія Рейхарт

Привіт!

Мене звуть Ксюша. Я - клінічна психологиня з філософським бекграундом.

⠀

Працюю в інтегративному підході: досліджую різні напрямки психотерапії та створюю індивідуальний стиль із їхніх елементів.

⠀

Я знаходжусь у постійному пошуку найбільш цікавих та ефективних інструментів психотерапії, тож цей перелік постійно поповнюється, проте зараз моєю пристрастю є:

•  наративна практика;

•  ЕФТ (емоційно-фокусована терапія);

•  КПТ (когнітивно-поведінкова терапія), схема-терапія та інші підходи ІІІ хвилі;

•  тілесно-орієнтована психотерапія, ембодімент;

•  психодрама;

•  майндфулнес.

⠀

Також я:

• вже півтора роки є волонтеркою ‌у Львівському обласному ПНД, ‌де веду терапію з пацієнтами;
• регулярно беру участь у клінічних розборах та інтервізіях;
• відвідую супервізії та особисту терапію;
• безперервно вчусь і підвищую свою кваліфікацію.

⠀

Як спеціалістка я дотримуюсь таких цінностей:

• конфіденційність та повага до особистих даних;
• LGBTQ+ та poly-friendly, ПАР-friendly;
• фем-оптика;
• цілісний підхід, рівноцінна увага до психіки, тілесності та соціальних факторів;
• визнаю доцільність фармакологічної підтримки, якщо вона рекомендована та контролюється психіатринею.

⠀

До мене можна звернутися з різноманітними запитами, проте ось деякі орієнтири ↓

⠀

1. Діагностика: зрозуміти, що з вами відбувається і що з цим робити. 

У разі потреби я скерую вас до психіатрині, у команді з якою ми будемо піклуватися про ваше ментальне здоров'я.

⠀

2. Налагодити стосунки з собою (емоціями, почуттями, тілесністю):

• розібратися в собі, подружитися зі своїми емоціями, навчитися керувати своїм станом;

• відновити внутрішній ресурс та впевненість у власних силах;

• знайти рівновагу й точки опори в складні часи;

• адаптуватися до змін;

• віднайти особисті та професійні цінності, сенси, орієнтири;

• подружитися зі своїм тілом, зрозуміти його та налагодити із ним зв’язок.

⠀

3. Побудувати комфортні стосунки з іншими: 

• прокачатися в ненасильницькій комунікації;

• визначити особисті кордони та навчитися їх відстоювати;

• грамотно вирішувати конфлікти, розпізнавати маніпуляції та знаходити більш гнучкі способи взаємодії;

• покращити партнерські, дружні та робочі стосунки, створити навколо себе тепле підтримуюче середовище.

⠀

4. Якщо вашого запиту немає серед перелічених, напишіть мені в телеграм – і ми з'ясуємо, чи можу я вам допомогти. 

⠀

Важливо: працюю лише з повнолітніми.

⠀

Зв'язатися зі мною можна через телеграм: @toobusytocry

⠀

А познайомитися ближче можна в інстаграмі: @k.reikhart

⠀

До зустрічі!