Маргарита Галкина

Здравствуйте! Меня зовут Маргарита, я клинический психолог и экзистенциально-гуманистический терапевт.

Помогаю тем, кому сложно, тревожно или запутанно, пережить кризисные перемены, разобраться в себе, своих чувствах и отношениях и выстраивать жизнь в согласии с собой. Оказываю психологическую помощь и поддержку в эмиграции.

Ко мне можно обратиться, когда

— вы находитесь в сложном эмоциональном состоянии (слишком частая или сильная тревога; повышенная раздражительность, когда пустяки способны вывести из себя; стало меньше сил и энергии; состояние «я ничего не чувствую»);

— вы испытываете трудности в отношениях с собой (негативное восприятие себя) и другими (конфликты, недопонимание), присутствует чувство одиночества;

— у вас сложный период в жизни (резкие или сильные изменения, в том числе утрата, расставание, эмиграция, как ваша, так и знакомых), и непонятно, как жить по-новому;

— вам трудно принимать решения и делать выбор, часто откладываете и не приступаете к действиям;

— бывает сложно понимать свои чувства и желания;

— вы ощущаете потребность в выражении переживаний и получении поддержки;

— не до конца понятно, что именно беспокоит, но присутствует ощущение «что-то не так»;

— вы чувствуете, что вы не на своём месте, как будто живёте чужой, не своей жизнью;

— вам хочется узнать себя получше, «познакомиться» с собой поближе, интересен личностный рост и развитие потенциала.

Этот список — ориентир, но он не ограничен перечисленными темами. Если конкретного запроса нет — ничего страшного, мы сможем обсудить на встречах и сформулировать его вместе.

Подход, в котором я работаю, ориентирован не только на разрешение текущих трудностей, но и на более глубокое понимание себя. Это способствует устойчивым изменениям в жизни.

Цель терапии – помочь вам сделать жизнь более наполненной, реализованной, почувствовать себя способным на большее, приблизиться к тому, чтобы жить в соответствии со своими ценностями и устремлениями. Также терапия может помочь стать устойчивее к жизненным кризисам и обрести новые опоры.

На встречах я стремлюсь услышать вас – как вы говорите о своей жизни и о том, что для вас важно. В совместном процессе мы будем осмыслять вашу историю, встречаться с чувствами, открывать новое. Каждый человек – это уникальный мир, и я готова сопроводить вас в этом зачастую непростом, но удивительном пути к самому себе.

Приглашаю на бесплатную ознакомительную встречу (видеозвонок длительностью 10-15 минут). Это возможность не только прояснить формат работы, но и познакомиться в более живом контакте и оценить свою готовность начать совместный путь. Для записи, пожалуйста, пишите в телеграм.

Работаю со взрослыми онлайн в формате регулярной длительной терапии. All-friendly.

Регулярно повышаю квалификацию, прохожу личную терапию, участвую в благотворительных проектах. Веду телеграм-канал «Помни о жизни».

Свободные окна на терапию есть по понедельникам, средам и пятницам.