Чеканова Елена

Профессиональная помощь психолога-психотерапевта

Обо мне

Я практикующий  психолог-психотерапевт с опытом работы более 11 лет.  Терапия для меня не только дело, но и хобби, и образ жизни одновременно. Это сфера моего профессионального и личностного развития. Это место, где мне всегда интересно, всегда тепло и душевно...

Мне нравится встречаться с Другим, с настоящим, без масок и прикрас. Неидеальным, ранимым. Разным... Другим... 

И мне хочется  давать поддержку, понимание, принятие и тепло  людям, которым трудно и которые стараются менять свою жизнь. Я знаю как это не просто... не на словах, не по книгам, а по опыту. 

Я прошла огромный  путь исцеления своих детских и взрослых травм... знаю как там, внутри... и с готовностью подставляю свое плечо, протягиваю руку. Ведь однажды похожая  рука помощи помогла и мне. 

Наполнившись, я обрела опору и теперь охотно делюсь с миром... ведь мне есть что дать. И есть те, кому нужна эта  помощь. 

Как мы будем работать

Мы с вами будем работать в  методах глубинной психотерапии. А это значит, что процесс будет длительным, но глубоким и направленным на исцеление психологических травм.

Вообще, исходя из запроса, длительность терапии может быть от 10 встреч до 1-3 лет, а то и более. Все зависит от глубины проблемы, от ваших индивидуальных темпов и, конечно же, от того, что вы хотите получить в итоге терапии.

На первой встрече мы определим ваш запрос, конкретизируем проблему, наметим стратегии работы, договоримся о правилах и графике встреч.

Работа будет систематической. Обычно это фиксированное время - 1 раз в неделю (иногда может быть реже или чаще, по вашему желанию или по процессу).

Каждую встречу я буду вести и поддерживать вас, задавать вопросы, слушать, предлагать техники  под вашу тему и процесс, помогать проживать чувства, находить ресурс и важные решения.

Что вам дадут занятия со мной

Занятия со мной позволят вам решить текущую трудность. В моем лице вы обретете помощника, который выслушает, поймет, примет и поможет справиться с проблемой. 

Вы сможете проработать тревожащие ситуации, травмы, чувства и противоречия, причем не на поверхностном уровне, а в глубине. Это, знаете, как вырвать сорняк с корешком, а не просто верхушку срезать.

В результате у  вас  повысится качество жизни, гармонизируются отношения с близкими людьми и миром, высвободится  жизненная энергия,  улучшится самочувствие, повысится самооценка и самопринятие. 

Кроме того, через  меня, мою фигуру вы научитесь слышать себя, чувствовать, понимать  и принимать, научитесь  поддерживать себя и близких, то есть получите и усвоите тот опыт, которого, скорее всего, вам не хватило в детстве.

Это далеко не все. 

В итоге совместной длительной работы у большинства моих клиентов меняется жизнь: кто-то переезжает, кто-то растет по службе или увольняется и делает бизнес, найдя давно желанное хобби,  кто-то обретает гармонию в отношениях и даже  получает долгожданную беременность. Причем многое из перечисленного пришли в жизнь клиентов, как бы сами собой

Как мы поймем, что достигли результата

На первой встрече мы с вами определим цель, поставим задачи, которые  планомерно, пошагово будем достигать, идя рука об руку. Там же согласуем желаемый вами  конечный результат, составим его образ  с детальным  описанием.

Кстати, вы даже сейчас можете его себе создать.  Как? Задайте  несколько вопросов: 

- "Чего я хочу получить  в итоге терапии?"

- " Как я пойму, что я в конце пути: как я буду жить, что делать, как чувствовать себя?" 

- " Что нового появится в моей жизни?"

Можете добавить элемент игры: перейдите в другую часть комнаты, как будто преодолевая время. Ощутите себя в будущем, в том моменте, когда все случилось. Обратите внимание на вашу позу, спину, ноги. Где вы? Во что вы одеты? Как чувствуете себя? И далее задайте себе эти вопросы в уже случившемся времени.

Ну как? Получилось? Если да - здорово! Если нет, то я вам в этом готова помочь.

Вопросы, с которыми я работаю

- расставания, развод, не завершенные отношения,

- реабилитация после выхода из абьюза,

- утраты и горевание, смерть близкого (супруга, родителя, ребенка), 

- аборт, выкидыш или серьезная болезнь ребенка,

- отсутствие жизненной энергии и силы и желания жить, 

- апатия, депрессия, чувство одиночества, 

- проработка трудных чувств: обида, злость, вина, стыд 

- детские травмы и травмы, полученные во взрослом возрасте,

- низкая самооценка, непринятие себя и своей внешности,

- чувство ненужности, никчемности, отверженности,

- проблемы в отношениях со стареющими родителями, 

- трудности в отношениях на работе, конфликты с начальством, коллегами,

- гиперответственность, прокрастинация, высокая самокритика.

Если вы не видите в перечне своей проблемы, можете написать мне и уточнить, работаю ли я с вашим запросом.

Всего доброго и счастливой вам жизни!