Здравствуйте!)
Добро пожаловать на мою страничку!
Я - Острецова Наталья, практический психолог, психотерапевт, автор статей и ведущая тренингов. Занимаюсь психологией более 14 лет. Владею многими методами. Гештальт терапия, в свое время, лучше всего помогла решить мои вопросы. Наблюдая, как меняется мое состояние и качество жизни в лучшую сторону в процессе личной терапии, я поняла, что это очень честный и эффективный метод, и работать таким образом с клиентами – это удовольствие и гордость за результат.
Встреча со мной – это простой разговор, в котором клиент говорит о себе, своих чувствах и переживаниях, о сложностях взаимодействия с ситуациями, другими людьми или с самим собой. Я слушаю, задаю вопросы, могу предложить провести эксперимент или домашнее задание. Иногда мы можем детально разобрать какую-то ситуацию и разработать план на основе моих специализированных знаний и желаний клиента.
Моя задача - создать максимально безопасное пространство для переживаний человека, чтобы он мог почувствовать свободу самовыражения. Если с этим возникают сложности, то мы исследуем их. Иногда я могу поделиться опытом, или рассказать о своих чувствах, но только в тех случаях, когда это в тему, и будет иметь пользу для клиента.
Мои принципы:
- конфиденциальность. Информация, полученная на сессии, все переживания и факты, с которыми мы работаем – это сугубо конфиденциально, и не передается 3 лицам. Исключением может быть супервизия, либо написание статей, но в таком случае я не личные данные, по которым можно узнать клиента, и обязательно заручаюсь его согласием.
- отсутствие советов или наставлений. Жизнь человека – это его личное творчество, и вмешиваться в этот процесс, давая инструкции, я не имею право. Моя задача – помочь увидеть и осознать то, что есть, обратить внимание клиента на тот или иной феномен в его жизни, сформировать новые навыки, создать атмосферу для простого, искреннего и комфортного общения здесь и сейчас. Я не принимаю решение за него. Экспертом в своей жизни выступает только он сам, способность клиента самому принимать решения и делать свободный выбор – это одна из моих задач в терапии.
- смешение контекстов. У меня могу выстраиваться очень теплые и доверительные отношения с моими клиентами, но я не буду вместе с ними ездить в отпуск или ходить в музей потому, что это может мешать психотерапевтическому процессу. Отсутствие смешения контекстом – это одно из условий безопасности для клиента и терапевта.
Результаты, которые получает клиент в процессе терапии:
- уверенность в себе, внутренняя опора, более полное понимание себя, своих чувств и потребностей, гармония с самим собой, поиск ориентиров и смыслов;
- умение двигаться по жизни самостоятельно, без опоры на других, а так же умение просить помощь и поддержку там, где это нужно;
- улучшение качества жизни, больше радости и удовольствий;
- умение конструктивно стоить отношения с партнером, детьми, родителями, коллегами, а так же грамотно их завершать;
- ослабление или полное излечение психосоматических заболеваний;
- увеличение личной эффективности в работе и творчестве;
- преодоление трудных состояний (депрессия, эмоциональная боль, страх, горе) и кризисных периодов.
На то не стоит рассчитывать, проходя курс психотерапии:
- психотерапия – это не волшебная таблетка, а глубокая внутренняя работа клиента над собой, где терапевт направляет и поддерживает его. Ответственность за результаты терапии оба участника несут пополам;
- мгновенные перемены – их не будет. У клиента за всю его жизнь сложились определенные привычки, шаблоны мышления, автоматические реакции, и требуется время для того, чтобы осознать это, увидеть их корень, сформировать новые более осознанные и конструктивные навыки. Этот процесс можно сравнить с фитнесом, для того, чтобы иметь хорошую фигуру нужно регулярно выполнять определенные упражнения и правильно питаться. За один день желаемого результата не будет.
- манипуляции другими. Терапия не даст возможность поменять другого человека и не научит подстраивать окружение под себя, но она поможет видеть реальных людей, а не свои проекции, выстраивать границы и договариваться.
Длительность и регулярность встреч:
Сложно заранее предугадать длительность личной терапии, кому-то будет достаточно 5 занятий, а кому-то понадобится пару лет поддерживающей терапии. Это зависит от многих факторов: готовность психики к переменам, глубина травмирующего опыта, доверие к терапевту, запрос и.т.д.
Мое образование:
2005-2010 г. - МГГУ, "Практическая психология".
2008 г. - Институт психологии им. Г.С.Костюка АПН Украины. Сертификат "Индивидуальное и груповое консультирование".
2010-2013 г. - ПГТУ, "Автоматизация процессов управления", аспирантура.
2011 г. - Лидерская программа "Путь к успеху".
2012 г. - Всемирный центр взаимоотношений. "Понимание себя и других".
2013 г. - Системное моделирование по методу А.В. Зелинскому "Матрица".
2013 г. - Тренинг для трениров.
2014 г. - Интенсив по гештальт терапии. Сертификация гешталь-терапевта.
2014 -2015 г. - Развивающий курс по системным расстановкам по Б.Хелленгеру.
2015 г. - Школа коучинга.
2016 г. - Тренинг по развитию эмоционального интелленкта.
2015 - 2017 г. - Индивидуальная психотерапия и супервизия.
_________
Мой вайбер и воцап +380635270407.