Чернега Евгения Николаевна

Чернега Евгения Николаевна - психолог, психотерапевт. Экзистенциальный аналитик (австрийский диплом психолога-консультанта GLE-International). Когнитивно-поведенческий терапевт (в процессе аккредитации Европейской Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Терапии). Схема-терапевт. Член профессиональных сообществ УСП (Українськая Спілка Психотерапевтів), УАКПТ (Українська Асоціація Когнітивно-Поведінкової Терапії), АРА - American Psychological Association. 

Веду колонку психолога в журнале L'Officiel Ukraine:  

Если ваш запрос конкретный и достаточно простой, нам потребуется от 1 до 10 сессий. Примеры таких запросов: подготовиться к важному разговору, снять тревогу перед выступлением, спланировать действия для достижения цели. Сюда же относится обучение навыкам осознанности, эмоциональной саморегуляции, остановки бесконечных повторяющихся мыслей, управления своим временем и вниманием. 

Если вы хотите избавиться от серьезных симптомов и расстройств и восстановить психическое здоровье, то речь идет о терапии, которая занимает от 8 до 24 встреч, в зависимости от сложности вашей ситуации. 

Если вы хотите поменять что-то в жизни, исследовать себя в безопасной обстановке, дорастить себя, реализовать внутренний потенциал, наладить отношения с собой, людьми и миром, обрести внутреннюю свободу и быть собой, то речь идет о терапии от полугода до нескольких лет. В то же время результаты приходят гораздо раньше. 10 встреч - оптимальный период, чтобы получить первые эффективные результаты.  ​​

Примеры запросов на восстановление психического здоровья:

• Обсессивно-компульсивное расстройство - навязчивые состояния, повторяющиеся нежелательные мысли, импульсы, образы и/или поведение, которые вызывают повышенную тревогу и дистресс.

• Депрессия - снижение интереса и удовольствия к привычным событиям и действиям; чувство опустошенности, безнадежности, ухудшение настроения; недовольство собой; невозможность сконцентрироваться; чувство усталости, недостаток энергии; суицидальные намерения. 

• Тревожные расстройства - чрезмерная тревога по какому-то конкретному поводу или общая повышенная тревожность. Социальная фобия, простые фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, паническое расстройство и агорафобия, генерализованное тревожное расстройство. 

• «Тревога за здоровье» (ипохондрическое расстройство и др.)

• Обхождение с соматическими расстройствами (болезнями тела).

• Работа со страхом смерти и другими экзистенциальными вопросами. 

• Хронический болевой синдром.

• Посттравматическое стрессовое расстройство. 

• Переживание потери и осложненная реакция утраты.

• Расстройства личности.

• Расстройства пищевого поведения

• Нарушение самоконтроля. Расстройств импульс-контроля и другие проблемы, связанные с нарушением самоконтроля.

• Злоупотребление / зависимость от алкоголя и других психоактивных веществ

• Поддерживающая психотерапия «тяжелых» психиатрических расстройств: тяжелые / психотические формы депрессии, мания (и биполярное расстройство), шизофрения. 

Обучалась и работаю по европейским стандартам в направлениях: 

• Когнитивно-поведенческая терапия (Cognitive-Behavioral Therapy)
• Экзистенциальный анализ (Existential Analysis) 
• Схема-терапия (Schema Therapy)

Критерии успеха:

Если вам становится лучше после встречи со мной, если у вас начинает получаться именно то, что до того не получалось, если вы замечаете реальные позитивные изменения в жизни - значит это была эффективная психотерапия. Только реальные позитивные изменения вашей жизни и есть критерий успеха психотерапевтического вмешательства.

Facebook: facebook[dot]com/trueself[dot]com[dot]ua  

Instagram: instagram[dot]com/trueself_therapy   

Сайт: trueself[dot]com[dot]ua