Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Моя работа – это не я. Я – это не моя работа

Подписаться на автора Моя работа – это не я. Я – это не моя работа
13 Февраля 2019 01:05:18
871

На работе мы проводим не только большую часть своей жизни, но и ее лучшую часть. (К. Кушнер)
Работа занимает значительную часть нашей жизни и, неизбежно, оказывает на нас влияние.
Проблема профессионального (психического или эмоционального) выгорания является одной из самых обсуждаемых тем. Впервые термин «staff burnout syndrome» был  предложен в 1974 г. американским психиатром H. J. Freudenberger для описания психологического состояния волонтеров в области психиатрии, которое проявляется в виде психоэмоционального истощения, разочарования в профессии и отказа от работы.
Феноменология синдрома «выгорания» разнообразна. Это ухудшение психического и физического здоровья, эмоциональное истощение, снижение производительности труда и профессиональной мотивации, формирование негативных установок по отношению к работе, нарушение межличностных отношений, формирование зависимого и суицидального поведения и пр.
Синдром выгорания чаще всего формируется у представителей так называемых помогающих профессий (медицинских и социальных работников, представителей сферы образования, психологов, психотерапевтов и пр.). Однако перечень профессий, относящихся к группе риска развития выгорания, постоянно расширяется (например,  специалисты IT-сферы, сотрудники банковских и финансовых организаций).
Традиционным является рассмотрение трехкомпонентной структуры синдрома выгорания (C. Maslach & S. E. Jackson), которая включает в себя эмоциональное истощение, деперсонализацию и редукцию личных достижений.
Эмоциональное истощение проявляется в ощущении эмоционального перенапряжения, опустошенности, исчерпанности собственных эмоциональных ресурсов.
Деперсонализация представляет собой тенденцию развивать негативное, циничное отношение к субъектам профессиональной деятельности и устанавливать обезличенные и формальные контакты.
Редукция личностных достижений проявляется в снижении чувства компетентности в работе, недовольстве собой, ощущении снижения ценности своей деятельности, пренебрежении служебными обязанностями, в негативном самовосприятии в профессиональном плане.
В Международной классификации болезней 11-й редакции синдром выгорания относится к отдельному диагностическому таксону – «Проблемы, связанные с занятостью или безработицей», и шифруется QD85: «Выгорание».
Работа — это главное в жизни. От всех неприятностей, от всех бед можно найти одно избавление — в работе. (Э. Хемингуэй)
Человек должен трудиться, работать в поте лица, кто бы он ни был, и в этом одном заключается смысл и цель его жизни, его счастье, его восторги. (А. П. Чехов)
Другая распространенная проблема, связанная с профессиональной деятельностью, - трудоголизм или работоголизм. Термин «работоголизм» был предложен в начале 70-х годов ХХ в. священником и профессором психологии религии W. Oates. Автор определил работоголизм как аддикцию к работе, компульсию или неконтролируемую потребность к непрерывной работе.
Трудоголизм, как и прочие аддикции, является своего рода бегством от реальности посредством изменения своего психического состояния, что достигается фиксацией на работе.
При этом человек не стремится к работе в связи с материальной необходимостью. Работа заменяет собой любовь, дружеские отношения, развлечения и другие виды активности. Семейные отношения и прочие виды активности работоголик воспринимает как помехи, которые отвлекают от работы и вызывают раздражение. Это приводит к отчуждению от семьи и друзей, изменениям в эмоционально-волевой сфере: эмоциональному истощению, снижению способности к эмпатии, нарушению системы межличностных отношений.
Важной чертой трудоголизма является компульсивное стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих. Такая личность испытывает страх потерпеть неудачу, «потерять лицо», быть обвиненным в некомпетентности, оказаться хуже других. Компульсивная фиксация мыслей на работе позволяет справиться с постоянным переживанием тревоги. Некоторые исследователи подчеркивают, что трудоголизм представляет иногда даже смертельную опасность. Известны смертельные случаи вследствие работоголизма. Особенно остро эта проблема стоит в современной Японии.
В некоторых исследованиях отмечается, что работоголизм  может приводить к развитию деструктивных аддикций и у членов семьи. Есть данные, что дети работоголиков склонны к злоупотреблению психоактивных веществ.
Во многом развитию трудоголизму способсвует сама организация и стиль руководства в ней. Сверхценное отношение к количественных показателям работы, бесконечные «выполнения и перевыполнения плана», фиксация внимания на формальной стороне работы (например, на разного вида отчетах), стремление произвести благоприятное внешнее впечатление, система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества и пр. основаны на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию трудоголизма и снижением способности к самореализации.  
 
Обозначенные проблемы все чаще становятся темой запросов для психологического консультирования и психотерапии. Из моей практики свою эффективность показали техники телесно-ориентированной, эмоционально-образной и когнитивно-поведенческой психотерапии. Эффективным является обучение клиентов методам психической саморегуляции (основам дыхательной и мышечной релаксации, аутогенной тренировки как методам саморегуляции эмоционального состояния в условиях стресса), развитие навыков конструктивного совладающего поведения в условиях стресса, работа с неконструктивными когнициями, связанными с профессиональной деятельностью.
На мой взгляд, одной из важных составляющих психотерапии профессиональных деформаций является работа с ценностно-смысловой сферой клиента. В процессе работы важно научить клиента  различать основное ядро своей личности, свою сущность, и другие, второстепенные части (ценности, установки, поведенческие паттерны). «Разотождествление» своей сущности, своего Я и второстепенных частей позволяет более конструктивно и объективно подойти к проблеме трудоголизма или эмоционального выгорания. Когда человек «расширяет» границы своей личности, включая в них работу (а также нередко и других людей из своего окружения), он становится не только чрезмерно поглощенным ее содержанием, но и остро реагирует на любые профессиональные неудачи, незначительную критику своей работы так, как будто это покушение на его личность и даже само существование. Важно помочь клиенту осознать свои неконструктивные установки, нереалистичные ожидания относительно работы и сверхзначимое отношение к исполняемым обязанностям.
Формирование у клиента правильного ценностного отношения к работе способствует сохранению его профессионального и психологического здоровья.  


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как распознать домашнего тирана?
Какой психологический портрет человека, совершающего насильственные действия в семье? По каким признакам можно определить домашнего тирана?
Вы обретете счастье! Но вам придется дорого за это заплатить...
Как не стать жертвой деструктивной секты? И почему несбывшееся пророчество способствует еще большему укреплению веры?
Как распознать насилие в семье? Психологические особенности женщин-жертв насилия в семье
Как распознать насилие в семье? По каким признакам можно определить наличие физического, психологического, сексуального и экономического насилия в семье (на примере женщин-жертв насилия в семье)? Ответам на эти вопросы будет посвящена данная статья.
Как становятся жертвой преступления?
В данной статье я бы хотела поднять такую тему как психология жертвы, однако не в том привычном смысле, когда речь идет о социальной роли жертвы, а в более узком и конкретном аспекте – криминологическом.
Когда ребенок в опасности в собственной семье? Часть 2. Влияние семейного насилия на развитие ребенка
Статья посвящена психологической характеристике детей, воспитывающихся в условиях семейного насилия. Также описаны признаки, по которым можно определить наличие жестокого обращения по  отношению к ребенку.
Когда ребенок в опасности в собственной семье? Часть 1. Жестокое обращение с детьми: формы и последствия
Почему место, в котором ребенок должен чувствовать себя защищенным, становится угрозой для его здоровья и жизни? Статья посвящена проблеме семейного насилия по отношению к несовершеннолетним

Топ публикаций
Упражнение для завершения неразрешенной ситуации из прошлого Упражнение для завершения неразрешенной ситуации из прошлого Данное упражнение не требует помощи терапевта — он...
Панические атаки. Психотерапия Панические атаки. Психотерапия
    Так как я и психоло...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice