Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Йога и психология

Подписаться на автора Йога и психология
03 Апреля 2018 22:30:35
1033

Йога учит меня быть в моменте.
- Где сейчас ваши мысли? – неоднократно повторяет вопрос учитель во время практики.
- А, ну-ка, друзья, обратно! – поймав, я возвращаю их на коврик.
Когда я получила диплом психолога, я очень быстро попала в капкан собственных знаний. Мне казалось, что теперь я могу разгадать любую загадку, предсказать исход любой ситуации и справиться с любым человеком. Еще вчера я была ребенком, которого могли обидеть до слез, а сегодня у меня «кольцо всевластия» в руке. И мне потребовалось время, чтобы понять, что в некоторых жизненных вопросах я по-прежнему оставалась той маленькой девочкой. Просто теперь я была умная. Сначала я пыталась разложить по полочкам ситуации из прошлого, опираясь теперь уже на приобретенные знания, параллельно занося участников событий в картотеку с определенными диагнозами. Я получала особое удовольствие, проигрывая давно прошедшую историю у себя в голове, только в этот раз выйдя из нее победителем. В другой раз мысли сооружали нерушимую стратегию относительно моего будущего, искренне думая, что рациональность не подведет. И опять тело покрывалось мурашками от собственной победы. Только она была иллюзией. Я была везде, но только не там, где действительно находилась. Я убегала все дальше и дальше от обиженной девочки, от себя самой. У меня не хватало сил и, главное, мудрости прожить это ощущение.
Большинству из нас сложно осознавать ограниченность и относительность … мышления. Нам проще понять наши представления о реальности, чем ее саму, и мы часто путаем одно с другим и принимаем свои идеи и символы за реальность. Дзен-буддисты говорят, что палец нужен для того, чтобы указывать на Луну. Но, если мы уже знаем, что это Луна, не нужно напрягать палец. (с)
 
Йога учит меня не цепляться.
- Наклонитесь так, чтобы упасть. Не получается? Наклонитесь сильнее. Вы не должны бояться падать! - говорит на занятии другой мой учитель.
Мне так не хочется падать. Я, наконец, научилась продолжительное время находиться в асане, которая ранее была не под силу, а теперь я должна сама же все разрушить. Но я с грохотом и смехом оказываюсь на полу.
- Спасибо! – произносит учитель.
Моя мама всегда хотела, чтобы я во всем была лучшей. Если учиться, то на «пятерки», если одеваться, то в модные платья, если работать, то в крупной международной компании, если замуж, то только за принца. Это сегодня я знаю и понимаю причины такого поведения, а в детстве, и, особенно, в подростковый период у нас часто случались продолжительные скандалы. Из меня не получалась «дочь мечты». Я никогда не была «отличницей» - я еле вылезала из «двоек» по геометрии. Я не была правильной девочкой - убегая гулять с друзьями, я снимала на лестничном пролете ненавистную юбку и переодевалась в рваные джинсы. Мне не удавалось убедить маму, что я и в мешке из-под картошки буду чувствовать себя женщиной. Поэтому мне приходилось обманывать и выкручиваться, только так я могла быть собой. Итогом этих кровопролитных войн стал мой диктаторский характер. Я настолько привыкла к сражениям, вечному полю боя, на котором меня не принимают такой, какая я есть, так часто оставалось голодной из-за отсутствия одобрения моего мировоззрения, что стала превращаться в … собственную маму, пытающуюся навязать свой мир другим людям. И как же горько я плакала, когда его разрушали, стоило мне ослабить хватку.
…Все противоположности: свет и тьма, приобретение и потеря, добро и зло – …разные аспекты одного явления… Поскольку все противоположности взаимосвязаны, их борьба не может завершиться победой одной из них и будет лишь проявлением их взаимодействия. Поэтому на востоке добродетельным называют не того, кто ставит перед собой невыполнимую задачу бороться за добро и уничтожить зло. Это скорее тот, кто способен поддерживать динамическое равновесие между ними. (с)
 
Йога учит меня двигаться дальше.
- Где бы вы не находились, дышите! – говорят учителя йоги.
Вы когда-нибудь обращали внимание, что происходит с вами, когда вы отказываетесь что-либо принимать? Вы замираете, вы перестаете дышать. Это длится секунды, которое сознание обычно не отслеживает, и кажется, что ничего не происходит. А в реальности вы отказываетесь жить в данной ситуации, останавливаешься и не двигаешься дальше.  
Самые волшебные моменты на уроке те, когда я дышу в самые яркие точки. Случается, я чувствую дикий дискомфорт, боль, и с меня начинает литься пот. В такие мгновения первым делом, словно пчелиный рой, атакует мысль «когда это все закончится?», через секунду хочется плюнуть и сбежать домой, чтобы пожалеть себя, а еще через мгновение, я ловлю свое дыхание и понимаю: «Живу!». Боль отступает - и я тянусь дальше. Описанная ситуация на уроке – отличная метафора повседневной жизни. Периодически вы сталкиваетесь с невыносимыми обстоятельствами, навешивая на них ярлык «Так жить нельзя!». Но вы уже живете в них. Дышите в самую яркую точку – проживайте эту эмоцию. И двигайтесь дальше.
Будь согнутым, и ты останешься прямым. Будь незаполненным, и ты останешься полным. Будь изношенным, и ты останешься полным. (с)
 
 
 
 
 
 


Теги: #психология, #йога, #здоровье, #ум, #мудрость, #сознание, #осознанность, #бессознательное, #тело, #разум
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Встать или лежать?
Быть или казаться? Выбор всегда за нами. У нас на любое наше решение найдутся силы.
Про границы
В ежедневной жизни мы встречаем границы повсюду. Стены домов и двери квартир – которые не создают вопросов, дорожные знаки и разметка на тротуарах – где «черным по белому» написано, и личные вещи и личное пространство – где надо научиться понимать. Если в первых двух случаях есть заметное глазу ограничение в виде кирпичей или знаков, то последний пункт своей прозрачностью умудряется набить человеку куда большую «шишку», чем первые два.
Сам себе адвокат
Психика человека так интересно устроена, что всегда помогает ему быть для самого себя лучшим адвокатом. То есть он всегда «на низком старте», сходу способен удачно рационализировать свою проблему, найти здравое объяснение собственного поведения.
Йога и психология
Когда я получила диплом психолога, я очень быстро попала в капкан собственных знаний. Мне казалось, что теперь я могу разгадать любую загадку, предсказать исход любой ситуации и справиться с любым человеком. Еще вчера я была ребенком, которого могли обидеть до слез, а сегодня у меня «кольцо всевластия» в руке.
Будет все, как ты захочешь
Только мы сами творим свой мир: с легкостью попадаем в пространство, о котором мечтали; добиваемся желаемого силой, а потом страдаем; или же куда-то себя не пускаем.
Свобода vs манипуляция
Однажды один последователь древнекитайской системы тайцзицюань задался вопросом: «Вот интересно, что будет, если я всё оставлю? Что будет, если я не буду ничего придумывать и делать ничего искусственно? Что произойдет со мной?» И ответ пришел к нему: «К тебе вернется всё, как ни странно. Кто всё оставляет - тому останется весь мир».

Топ публикаций
Осторожно: псевдопсихолог! Осторожно: псевдопсихолог! Интернет пестрит заголовками  «Психологи...
И прости нам долги наши - долг, дар и жертва И прости нам долги наши - долг, дар и жертва Строчки из «Отче наш», в не столь отдаленные време...
К другу или к психотерапевту? К другу или к психотерапевту? А нужно ли вам к психотерапевту? Ведь поговорить п...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice