Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Йога и психология

Подписаться на автора Йога и психология
03 Апреля 2018 22:30:35
1203

Йога учит меня быть в моменте.
- Где сейчас ваши мысли? – неоднократно повторяет вопрос учитель во время практики.
- А, ну-ка, друзья, обратно! – поймав, я возвращаю их на коврик.
Когда я получила диплом психолога, я очень быстро попала в капкан собственных знаний. Мне казалось, что теперь я могу разгадать любую загадку, предсказать исход любой ситуации и справиться с любым человеком. Еще вчера я была ребенком, которого могли обидеть до слез, а сегодня у меня «кольцо всевластия» в руке. И мне потребовалось время, чтобы понять, что в некоторых жизненных вопросах я по-прежнему оставалась той маленькой девочкой. Просто теперь я была умная. Сначала я пыталась разложить по полочкам ситуации из прошлого, опираясь теперь уже на приобретенные знания, параллельно занося участников событий в картотеку с определенными диагнозами. Я получала особое удовольствие, проигрывая давно прошедшую историю у себя в голове, только в этот раз выйдя из нее победителем. В другой раз мысли сооружали нерушимую стратегию относительно моего будущего, искренне думая, что рациональность не подведет. И опять тело покрывалось мурашками от собственной победы. Только она была иллюзией. Я была везде, но только не там, где действительно находилась. Я убегала все дальше и дальше от обиженной девочки, от себя самой. У меня не хватало сил и, главное, мудрости прожить это ощущение.
Большинству из нас сложно осознавать ограниченность и относительность … мышления. Нам проще понять наши представления о реальности, чем ее саму, и мы часто путаем одно с другим и принимаем свои идеи и символы за реальность. Дзен-буддисты говорят, что палец нужен для того, чтобы указывать на Луну. Но, если мы уже знаем, что это Луна, не нужно напрягать палец. (с)
 
Йога учит меня не цепляться.
- Наклонитесь так, чтобы упасть. Не получается? Наклонитесь сильнее. Вы не должны бояться падать! - говорит на занятии другой мой учитель.
Мне так не хочется падать. Я, наконец, научилась продолжительное время находиться в асане, которая ранее была не под силу, а теперь я должна сама же все разрушить. Но я с грохотом и смехом оказываюсь на полу.
- Спасибо! – произносит учитель.
Моя мама всегда хотела, чтобы я во всем была лучшей. Если учиться, то на «пятерки», если одеваться, то в модные платья, если работать, то в крупной международной компании, если замуж, то только за принца. Это сегодня я знаю и понимаю причины такого поведения, а в детстве, и, особенно, в подростковый период у нас часто случались продолжительные скандалы. Из меня не получалась «дочь мечты». Я никогда не была «отличницей» - я еле вылезала из «двоек» по геометрии. Я не была правильной девочкой - убегая гулять с друзьями, я снимала на лестничном пролете ненавистную юбку и переодевалась в рваные джинсы. Мне не удавалось убедить маму, что я и в мешке из-под картошки буду чувствовать себя женщиной. Поэтому мне приходилось обманывать и выкручиваться, только так я могла быть собой. Итогом этих кровопролитных войн стал мой диктаторский характер. Я настолько привыкла к сражениям, вечному полю боя, на котором меня не принимают такой, какая я есть, так часто оставалось голодной из-за отсутствия одобрения моего мировоззрения, что стала превращаться в … собственную маму, пытающуюся навязать свой мир другим людям. И как же горько я плакала, когда его разрушали, стоило мне ослабить хватку.
…Все противоположности: свет и тьма, приобретение и потеря, добро и зло – …разные аспекты одного явления… Поскольку все противоположности взаимосвязаны, их борьба не может завершиться победой одной из них и будет лишь проявлением их взаимодействия. Поэтому на востоке добродетельным называют не того, кто ставит перед собой невыполнимую задачу бороться за добро и уничтожить зло. Это скорее тот, кто способен поддерживать динамическое равновесие между ними. (с)
 
Йога учит меня двигаться дальше.
- Где бы вы не находились, дышите! – говорят учителя йоги.
Вы когда-нибудь обращали внимание, что происходит с вами, когда вы отказываетесь что-либо принимать? Вы замираете, вы перестаете дышать. Это длится секунды, которое сознание обычно не отслеживает, и кажется, что ничего не происходит. А в реальности вы отказываетесь жить в данной ситуации, останавливаешься и не двигаешься дальше.  
Самые волшебные моменты на уроке те, когда я дышу в самые яркие точки. Случается, я чувствую дикий дискомфорт, боль, и с меня начинает литься пот. В такие мгновения первым делом, словно пчелиный рой, атакует мысль «когда это все закончится?», через секунду хочется плюнуть и сбежать домой, чтобы пожалеть себя, а еще через мгновение, я ловлю свое дыхание и понимаю: «Живу!». Боль отступает - и я тянусь дальше. Описанная ситуация на уроке – отличная метафора повседневной жизни. Периодически вы сталкиваетесь с невыносимыми обстоятельствами, навешивая на них ярлык «Так жить нельзя!». Но вы уже живете в них. Дышите в самую яркую точку – проживайте эту эмоцию. И двигайтесь дальше.
Будь согнутым, и ты останешься прямым. Будь незаполненным, и ты останешься полным. Будь изношенным, и ты останешься полным. (с)
 
 
 
 
 
 


Теги: #психология, #йога, #здоровье, #ум, #мудрость, #сознание, #осознанность, #бессознательное, #тело, #разум
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Знание и Действие.
У меня есть знакомые, которые хоть сегодня могут защитить диплом по психологии и практиковать без какой-либо подготовки, потому что говорят настолько правильные и мудрые вещи, что у меня каждый раз время пролетает незаметно за разговорами с ними. Их хочется слушать, их хочется цитировать, их советы хочется применять в жизни. Но сами они так не живут! Они знают самый короткий путь к счастливой жизни, но не способны сделать и шага.
Йога и психология
Когда я получила диплом психолога, я очень быстро попала в капкан собственных знаний. Мне казалось, что теперь я могу разгадать любую загадку, предсказать исход любой ситуации и справиться с любым человеком. Еще вчера я была ребенком, которого могли обидеть до слез, а сегодня у меня «кольцо всевластия» в руке.
Встать или лежать?
Быть или казаться? Выбор всегда за нами. У нас на любое наше решение найдутся силы.
Будет все, как ты захочешь
Только мы сами творим свой мир: с легкостью попадаем в пространство, о котором мечтали; добиваемся желаемого силой, а потом страдаем; или же куда-то себя не пускаем.
Не трогать никого руками!
Иногда нам кажется, что мы всесильны. Что мы владеем некой информацией - истиной - которую необходимо срочно внедрить в окружающий мир, чтобы наступило долгожданное счастье! Чаще всего мы первые шаги на пути к благородной цели - это попытка догнать своего близкого человека и "причинить" ему добро! То есть начать менять мир с кого-то другого. А, оказывается, он изменится, только если начать с себя самого...
P.S. Это реальная история из моей собственной жизни.

Свобода vs манипуляция
Однажды один последователь древнекитайской системы тайцзицюань задался вопросом: «Вот интересно, что будет, если я всё оставлю? Что будет, если я не буду ничего придумывать и делать ничего искусственно? Что произойдет со мной?» И ответ пришел к нему: «К тебе вернется всё, как ни странно. Кто всё оставляет - тому останется весь мир».

Топ публикаций
СЕКСУАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА У ЖЕНЩИН.  ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ СЕКСУАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА У ЖЕНЩИН. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ «Сексуальное отвращение и отсутствие сексуал...
Моё, твоё, наше. Где граница между любовью и зависимостью? Моё, твоё, наше. Где граница между любовью и зависимостью? 4 типа зависимых отношений. Мы все в той или иной ...
СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ - ПРОЕКТ ЛИЧНОЕ СЧАСТЬЕ СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ - ПРОЕКТ ЛИЧНОЕ СЧАСТЬЕ “Не родись красивой, а родись активной!” – гласит ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice