Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Йога и психология

Подписаться на автора Йога и психология
03 Апреля 2018 22:30:35
955

Йога учит меня быть в моменте.
- Где сейчас ваши мысли? – неоднократно повторяет вопрос учитель во время практики.
- А, ну-ка, друзья, обратно! – поймав, я возвращаю их на коврик.
Когда я получила диплом психолога, я очень быстро попала в капкан собственных знаний. Мне казалось, что теперь я могу разгадать любую загадку, предсказать исход любой ситуации и справиться с любым человеком. Еще вчера я была ребенком, которого могли обидеть до слез, а сегодня у меня «кольцо всевластия» в руке. И мне потребовалось время, чтобы понять, что в некоторых жизненных вопросах я по-прежнему оставалась той маленькой девочкой. Просто теперь я была умная. Сначала я пыталась разложить по полочкам ситуации из прошлого, опираясь теперь уже на приобретенные знания, параллельно занося участников событий в картотеку с определенными диагнозами. Я получала особое удовольствие, проигрывая давно прошедшую историю у себя в голове, только в этот раз выйдя из нее победителем. В другой раз мысли сооружали нерушимую стратегию относительно моего будущего, искренне думая, что рациональность не подведет. И опять тело покрывалось мурашками от собственной победы. Только она была иллюзией. Я была везде, но только не там, где действительно находилась. Я убегала все дальше и дальше от обиженной девочки, от себя самой. У меня не хватало сил и, главное, мудрости прожить это ощущение.
Большинству из нас сложно осознавать ограниченность и относительность … мышления. Нам проще понять наши представления о реальности, чем ее саму, и мы часто путаем одно с другим и принимаем свои идеи и символы за реальность. Дзен-буддисты говорят, что палец нужен для того, чтобы указывать на Луну. Но, если мы уже знаем, что это Луна, не нужно напрягать палец. (с)
 
Йога учит меня не цепляться.
- Наклонитесь так, чтобы упасть. Не получается? Наклонитесь сильнее. Вы не должны бояться падать! - говорит на занятии другой мой учитель.
Мне так не хочется падать. Я, наконец, научилась продолжительное время находиться в асане, которая ранее была не под силу, а теперь я должна сама же все разрушить. Но я с грохотом и смехом оказываюсь на полу.
- Спасибо! – произносит учитель.
Моя мама всегда хотела, чтобы я во всем была лучшей. Если учиться, то на «пятерки», если одеваться, то в модные платья, если работать, то в крупной международной компании, если замуж, то только за принца. Это сегодня я знаю и понимаю причины такого поведения, а в детстве, и, особенно, в подростковый период у нас часто случались продолжительные скандалы. Из меня не получалась «дочь мечты». Я никогда не была «отличницей» - я еле вылезала из «двоек» по геометрии. Я не была правильной девочкой - убегая гулять с друзьями, я снимала на лестничном пролете ненавистную юбку и переодевалась в рваные джинсы. Мне не удавалось убедить маму, что я и в мешке из-под картошки буду чувствовать себя женщиной. Поэтому мне приходилось обманывать и выкручиваться, только так я могла быть собой. Итогом этих кровопролитных войн стал мой диктаторский характер. Я настолько привыкла к сражениям, вечному полю боя, на котором меня не принимают такой, какая я есть, так часто оставалось голодной из-за отсутствия одобрения моего мировоззрения, что стала превращаться в … собственную маму, пытающуюся навязать свой мир другим людям. И как же горько я плакала, когда его разрушали, стоило мне ослабить хватку.
…Все противоположности: свет и тьма, приобретение и потеря, добро и зло – …разные аспекты одного явления… Поскольку все противоположности взаимосвязаны, их борьба не может завершиться победой одной из них и будет лишь проявлением их взаимодействия. Поэтому на востоке добродетельным называют не того, кто ставит перед собой невыполнимую задачу бороться за добро и уничтожить зло. Это скорее тот, кто способен поддерживать динамическое равновесие между ними. (с)
 
Йога учит меня двигаться дальше.
- Где бы вы не находились, дышите! – говорят учителя йоги.
Вы когда-нибудь обращали внимание, что происходит с вами, когда вы отказываетесь что-либо принимать? Вы замираете, вы перестаете дышать. Это длится секунды, которое сознание обычно не отслеживает, и кажется, что ничего не происходит. А в реальности вы отказываетесь жить в данной ситуации, останавливаешься и не двигаешься дальше.  
Самые волшебные моменты на уроке те, когда я дышу в самые яркие точки. Случается, я чувствую дикий дискомфорт, боль, и с меня начинает литься пот. В такие мгновения первым делом, словно пчелиный рой, атакует мысль «когда это все закончится?», через секунду хочется плюнуть и сбежать домой, чтобы пожалеть себя, а еще через мгновение, я ловлю свое дыхание и понимаю: «Живу!». Боль отступает - и я тянусь дальше. Описанная ситуация на уроке – отличная метафора повседневной жизни. Периодически вы сталкиваетесь с невыносимыми обстоятельствами, навешивая на них ярлык «Так жить нельзя!». Но вы уже живете в них. Дышите в самую яркую точку – проживайте эту эмоцию. И двигайтесь дальше.
Будь согнутым, и ты останешься прямым. Будь незаполненным, и ты останешься полным. Будь изношенным, и ты останешься полным. (с)
 
 
 
 
 
 


Теги: #психология, #йога, #здоровье, #ум, #мудрость, #сознание, #осознанность, #бессознательное, #тело, #разум
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Про границы 10 Апреля 2018

Про границы

Знание и Действие. 07 Апреля 2018

Знание и Действие.

Йога и психология 03 Апреля 2018

Йога и психология

Выбери себя (часть 2) 14 Сентября 2018

Выбери себя (часть 2)

Выбери себя 12 Сентября 2018

Выбери себя

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Почему я меньше, чем ты Почему я меньше, чем ты Гордыня. Очень интересное свойство человека, внешн...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice