Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

А ну, люби себя, дрянь! Заметки психотерапевта.

Подписаться на автора А ну, люби себя, дрянь! Заметки психотерапевта.
07 Марта 2017 12:05:38
4925

Вы бы знали, как часто ко мне обращаются люди с запросом "мне необходимо полюбить себя". Вместе с повышением самооценки самая хитовая тема. Скоро табличку на дверь повешу "Здесь пересдают самооценку".

Думаете, они правда хотят полюбить себя вот такого, как есть? Да ничего подобного. Чаще всего они хотят как-то вот так доработать себя напильником, чтобы вполне позволительно было себя любить. Любить себя за просто так никто не готов. Почему? С какой стати себя любить? Да нипочему. Просто так. Потому что любить себя естественно. Мы все с этим рождаемся.

Новорожденный ребенок любит себя без всяких условий. Его просто восхищает сам факт, что у него есть руки, ноги, голова и все это крутится в разные стороны. А вокруг все время что-то мелькает, тебя что-то трогает, вкусно пахнет молоком и вообще. Ребенок не разделяет себя и мир. Он - это мир, а мир - это он. Захотел есть, рраз молоко, замерз - одеяло, заплакал - на ручки. Ребенок ощущает себя всемогущим волшебником, который создает все силой собственной мысли. Говорят, это один из источников нашего творчества. Врожденное чувство всесилия и способность овеществлять свои желания и эмоции.

Конечно, мы неизбежно оказываемся выброшены из рая. Нам предстоит узнать, почувствовать и сделать слишком многое, чтобы мы стали ограничивать свой мир мамиными объятьями или надежной загородкой кроватки. Мы учимся и это здорово. Я уже писала об этом подробнее. Беда в том, что часто в процессе этой учебы мы где-то теряем то внутреннее восхищение собой, с которым рождаемся.

Ну, подумаешь, ноги, они у всех есть. У некоторых они, вообще, от ушей растут и всегда тридцать пятого размера, как будто им в детстве ноги бинтовали как китаянкам. А у тебя нелепые 39, талия 80, про вес лучше помолчать. Еще ты никак не закончишь университет, ни разу не была в Гималаях, дети вечно устраивают бардак... Да, может, у тебя и детей-то никаких нет и ни единого мужа на горизонте.

В принципе, абсолютно неважно. У моих клиенток (мужчины насчет "полюбить себя" как-то меньше парятся, у них другие проблемы) может быть три докторских степени, двое детей, эталонный муж, талия как у заправской аноректички и 5 олимпийских медалей. Это никак не помогает им вернуть связь с заветным чувством собственной прекрасности на новом, взрослом уровне.

А вокруг все как с цепи сорвались. Статьи о том, что без любви к себе не видать тебе ни любви, ни карьеры, ни счастья повсюду. И главное, берут и сообщают, что ты должна, дескать, себя полюбить, тогда все придет. Можно подумать это так легко или что-то объясняет. Просто оказывается, ты еще что-то должна. Мало остальных долгов было? В результате появляется еще один повод недовольства собой, который уж точно никакой любви не добавляет.

Я всегда говорю, что я не могу научить любви к себе вот так, с места в карьер. Я сама этому черт знает сколько лет учусь и до сих пор в пути. Но в какой-то момент, я поняла, что с собой можно подружиться, а для этого стоит узнать себя получше и относиться добрее. Хотя бы чуть-чуть. Так, как вы относитесь к лучшей подруге, другу, ребенку или любимой племяннице.

Еще можно о себе заботиться, главное, чтобы это была такая забота, как вам хочется, а не та, которая нынче в моде. Для вас заботиться это ходить в горы и покупать себе ботинки Тимберленд, для другого - тупить на закат у моря или просто выключить телефон на два часа, для кого-то это массаж, вкусная еда или лечь спать пораньше, а для кого-то пресловутые Лабутены или гламурное еще-не-знаю-что.

Можно перестать себя ругать за все подряд. Обзывать дурой, тупицей, лентяйкой, неуклюжей, плохой дочерью, скверной женой и матерью. Прямо вот серьезно отслеживаете. И ни в коем случае не ругаете, когда "Опять ты не заметила и дурой себя обозвала, балда!". Может, вы мне и не поверите, но я точно знаю, что именно отсюда начинается любовь. Ты понимаешь, что ты всего лишь человек, который может ошибаться, как все живые люди. Человек, для которого нормально учиться, меняться, улучшаться, и при этом вовсе не обязательно себя ругать и бить.

 А еще можно себя хвалить, помнить о своих победах и достижениях, напоминать себе о том, что это вы сделали. И не один раз, и не два, это не случайность и не "прокатило". Я говорила и писала об этом тысячу раз и, наверное, никогда не устану повторять себе и другим: "Пресловутая самооценка, за которой вы так гоняетесь, это осознанный вами опыт собственных, честно заработанных побед. Записывайте, помните, цените то, что вы делаете". Вам даже не обязательно ими хвастаться, гораздо важнее помнить про себя.

Доступ к внутреннему восхищению собой, как удивительным изобретением, почище чем IPad Pro, может дать нам многое - освобождение творческих порывов, ощущение равновесия, устойчивого покоя, чувство связи со смыслом жизни. За смыслом тоже часто приходят, а ведь он где-то там и лежит по моим ощущениям.

Только, пожалуйста, помните - это все не обязательно, а МОЖНО. Можно дружить, можно перестать себя ругать, можно заботиться, можно хвалить... В общем, без фанатизма ))



Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Спасибо за статью :) Вот так и есть, я к себе отношусь во многом строже, чем к другим людям (хотя им от меня тоже перепадает :)))) Пытаюсь корректировать свою позицию "чёрное-белое"
  • Стандартная пропаганда эгоизма от психологии, причем глупая. Даже маленький ребенок любит себя потому, что его все любят вокруг. Вот почему - детские травмы от нелюбви близких - самые глубокие. Генетически закреплено, что если ребенок будет ползти к груди, а его не погладят, то у него исчезает желание жить. Для всех остальных женщин могу сказать, что Вы полюбите себя тогда, когда будет мужчина, который скажет Вам следующее: Женщина - с нами, когда мы рождаемся, Женщина - с нами в последний наш час. Женщина - знамя, когда мы сражаемся, Женщина - радость раскрывшихся глаз. Первая наша влюбленность и счастие, В лучшем стремлении - первый привет. В битве за право - огонь соучастия, Женщина - музыка. Женщина - свет. Бальмонт Константин Дмитриевич Просто найдите такого мужчину.
  • Какая глупость
  • А есть более конкретные аргументы? :)
  • Может, и правда, этот "уголовный кодекс" пора переписать.
  • Есть, не все женщины выбирают жить в паре. Не говоря уже о том, что есть женщины, которые выбирают женщин. И вы так одним махом утверждаете нечто, что должно лишить их даже мысли о любви и принятии себя? Зачем? Вот главный вопрос, который имеет смысл задавать себе, когда притрагиваетесь к клавиатуре. Кстати, Константин Дмитриевич с женщинами был, мягко говоря, резговат. Трудновато им было полюбить себя с Бальмонтом.
  • Есть, не все женщины выбирают жить в паре. Не говоря уже о том, что есть женщины, которые выбирают женщин. И вы так одним махом утверждаете нечто, что должно лишить их даже мысли о любви и принятии себя? Зачем? Вот главный вопрос, который имеет смысл задавать себе, когда притрагиваетесь к клавиатуре. Кстати, Константин Дмитриевич с женщинами был, мягко говоря, резговат. Трудновато им было полюбить себя с Бальмонтом.
  • Тут все просто. Есть кривая нормального распределения. В ней 80% - это женщины, живущие в паре с мужчинами. Или хотящие жить с мужчиной. Это считается нормой и стилем жизни большинства. К нормальному большинству и был обращен мой пост. Есть ненормальное меньшинство - будем считать, что по 10% в каждой группе - кто вообще хочет жить одной или с женщиной. Почему НЕнормальное меньшинство? Потому. что если все будут такие, то род человеческий исчезнет. Что касаемо "любви к себе", то речь может идти не о любви (это нарциссизм), а может идти о ровном и положительном отношению к себе, к сбалансированной и адекватной самооценке. Любовь - это чувство, которое направлено к ДРУГОМУ человеку. Сильное, серьезное, которое создает новую жизнь. Если такое сильное чувство обращено на себя, то это эгоизм, атомарность человека, замкнутость на себя. Если человек воспринимает себя адекватно (т.е., понимает свои реальные возможности), то можно говорить о "принятии", что не то же самое, что "любовь". Каждое слово, как "принятие", "любовь" и др. должно иметь четкий образ. И при обсуждении эти образы (смыслы) должны быть согласованы для взаимопонимания. Поэтому, если "притрагиваться к клавиатуре" :) и писать слова, то нужно понимать, что каждому слову нужно дать в тексте четко понимаемый образ и смысл, чтобы не было терминологической путаницы. Я со своей стороны дал образы для слов "любовь", "принятие", "принятие себя", "норма". Указал границы разделения между смыслами и образами. Если что не так - поправьте меня.
  • Тут все просто. Есть кривая нормального распределения. В ней 80% - это женщины, живущие в паре с мужчинами. Или хотящие жить с мужчиной. Это считается нормой и стилем жизни большинства. К нормальному большинству и был обращен мой пост. Есть ненормальное меньшинство - будем считать, что по 10% в каждой группе - кто вообще хочет жить одной или с женщиной. Почему НЕнормальное меньшинство? Потому. что если все будут такие, то род человеческий исчезнет. Что касаемо "любви к себе", то речь может идти не о любви (это нарциссизм), а может идти о ровном и положительном отношению к себе, к сбалансированной и адекватной самооценке. Любовь - это чувство, которое направлено к ДРУГОМУ человеку. Сильное, серьезное, которое создает новую жизнь. Если такое сильное чувство обращено на себя, то это эгоизм, атомарность человека, замкнутость на себя. Если человек воспринимает себя адекватно (т.е., понимает свои реальные возможности), то можно говорить о "принятии", что не то же самое, что "любовь". Каждое слово, как "принятие", "любовь" и др. должно иметь четкий образ. И при обсуждении эти образы (смыслы) должны быть согласованы для взаимопонимания. Поэтому, если "притрагиваться к клавиатуре" :) и писать слова, то нужно понимать, что каждому слову нужно дать в тексте четко понимаемый образ и смысл, чтобы не было терминологической путаницы. Я со своей стороны дал образы для слов "любовь", "принятие", "принятие себя", "норма". Указал границы разделения между смыслами и образами. Если что не так - поправьте меня.



Топ публикаций
Независима и оригинальна. Женщина шизоидного типа Независима и оригинальна. Женщина шизоидного типа Существует распространенный стереотип о женщинах, ...
Нужно ли избавляться от негативных эмоций Нужно ли избавляться от негативных эмоций Часто люди, приходящие в мой кабинет, выражают жел...
Остаться в живых Остаться в живых Есть сердечно-легочная реанимация при остановке се...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях