Ïóáëèêàöèè

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 27 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

Êàê ïðîæèòü ðàçðûâ òîêñè÷íûõ îòíîøåíèé

Ðàçðûâ îòíîøåíèé ìîæåò áûòü îäíèì èç ñàìûõ áîëåçíåííûõ è ñëîæíûõ ïåðèîäîâ â æèçíè ÷åëîâåêà, îñîáåííî åñëè ýòè îòíîøåíèÿ áûëè ñîïðÿæåíû ñ ñîçàâèñèìîñòüþ, ãàçëàéòèíãîì, àáüþçîì è ìàíèïóëÿöèÿìè.

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Ïðî÷åå 26 Ìàðòà 2024 Íàñûðîâà Àëüôèÿ

Çàâèñòü

Çàâèñòü – ñëîæíàÿ ñîöèàëüíàÿ ýìîöèÿ. Îäíèì îíà ïîìîãàåò ñòàòü ëó÷øåé âåðñèåé ñåáÿ, à äðóãèõ ðàçðóøàåò. Ïî÷åìó ìû èñïûòûâàåì çàâèñòü è êàê ïðåâðàòèòü åå â ìîòèâàöèþ è âäîõíîâåíèå?

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Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 25 Ìàðòà 2024 Äîâãàëü Âèêòîðèÿ

Î ôðèãèäíîñòè

Ïîæàëóé, íè îäíà æåíùèíà íå õîòåëà áû óñëûøàòü â ñâîé àäðåñ: «Òû ôðèãèäíà!». Ýòî çâó÷èò êàê êëåéìî è ïðèãîâîð, ïîðîæäàÿ ìíîãî ñòûäà, ñòðàõà è ðàçî÷àðîâàíèÿ â ñâîåé ñåêñóàëüíîñòè. ×òî ãîâîðèò î "ôðèãèäíîñòè" ñîâðåìåííàÿ ñåêñîëîãèÿ.

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Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 25 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

4 Ïðàêòèêè, ÷òîáû âîéòè â ðåñóðñ

 íàøåé ñîâðåìåííîé ìèðå, ãäå èíôîðìàöèÿ è ñòèìóëû áåñïðåðûâíî áîìáàðäèðóþò íàø ðàçóì, ñïîñîáíîñòü ñîñðåäîòî÷èòüñÿ è ýôôåêòèâíî ðàáîòàòü ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå âàæíîé.  ýòîé ñòàòüå ìû ðàññìîòðèì ÷åòûðå ïðàêòèêè, êîòîðûå ïîìîãóò âàì óëó÷øèòü ñâîþ ïðîèçâîäèòåëüíîñòü, óâåëè÷èòü ôîêóñ è âîéòè â ðåñóðñ.

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Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 21 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

5 Êðèçèñíûõ Ïåðèîäîâ â Áðàêå

Áðàê - ýòî ïóòåøåñòâèå, ïîëíîå ðàäîñòè, ëþáâè è ñîâìåñòíîãî ðîñòà, íî èíîãäà íà ýòîì ïóòè âîçíèêàþò òðóäíîñòè è èñïûòàíèÿ, êîòîðûå ìîãóò ñòàòü êðèçèñíûìè ìîìåíòàìè äëÿ îòíîøåíèé. Â ýòîé ñòàòüå ìû ðàññìîòðèì ïÿòü íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûõ êðèçèñíûõ ïåðèîäîâ â áðàêå è ñïîñîáû èõ ïðåîäîëåíèÿ.

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Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 19 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

Êàê ðàñïîçíàòü ïðèçíàêè ìàíèïóëÿöèè?

Ìàíèïóëÿöèÿ - ýòî õèòðîóìíîå èñïîëüçîâàíèå òàêòèê è ñòðàòåãèé äëÿ âëèÿíèÿ íà ïîâåäåíèå è ìûøëåíèå äðóãîãî ÷åëîâåêà â ñâîþ ïîëüçó. Îíà ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ â ðàçëè÷íûõ ôîðìàõ è êîíòåêñòàõ, è ÷àñòî áûâàåò íåçàìåòíîé äî òåõ ïîð, ïîêà íå ñòàíåò ñëèøêîì ïîçäíî. Âîò íåñêîëüêî êëþ÷åâûõ ïðèçíàêîâ ìàíèïóëÿöèè è

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Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 17 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

Êàêèì áûâàåò îäèíî÷åñòâî?

Îäèíî÷åñòâî - ýòî ñîñòîÿíèå, êîòîðîå ìîæåò îõâàòûâàòü íàñ â ðàçëè÷íûå ìîìåíòû æèçíè è èìåòü ðàçíîîáðàçíûå ôîðìû è ïðîÿâëåíèÿ. Îò âðåìåííîãî îùóùåíèÿ óåäèíåíèÿ äî ãëóáîêîãî ýìîöèîíàëüíîãî èçîëÿöèîíèçìà, îäèíî÷åñòâî ìîæåò îêàçûâàòü ñèëüíîå âëèÿíèå íà íàøå ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå è áëàãîïîëó÷èå.

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Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 14 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

Ñðàâíåíèå ñåáÿ ñ äðóãèìè

Ñðàâíåíèå ñåáÿ ñ äðóãèìè - ýòî åñòåñòâåííûé è âðîæäåííûé ïðîöåññ, êîòîðûé ìû, êàê ëþäè, ÷àñòî èñïîëüçóåì äëÿ îöåíêè ñåáÿ è ñâîèõ äîñòèæåíèé. Îäíàêî ýòî ÿâëåíèå ìîæåò èìåòü êàê ïîëîæèòåëüíûå, òàê è îòðèöàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ äëÿ íàøåãî ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ è áëàãîïîëó÷èÿ. Äàâàéòå ðàññìîòðèì íåêîòîðûå

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Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 12 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

Êàê íàó÷èòüñÿ ãîâîðèòü "Íåò"

Ãîâîðèòü "íåò" ìîæåò áûòü ñëîæíî. Ìíîãèå èç íàñ ñòàëêèâàþòñÿ ñ ñèòóàöèÿìè, êîãäà ìû ñîãëàøàåìñÿ íà ÷òî-òî, ÷òî ìû íå õîòèì äåëàòü, òîëüêî ÷òîáû èçáåæàòü êîíôëèêòà èëè ðàçî÷àðîâàíèÿ äðóãèõ. Îäíàêî ïîñòîÿííîå ñîãëàøåíèå íà âñå çàïðîñû ìîæåò ïðèâåñòè ê ïåðåãðóçêå, ñòðåññó è ÷óâñòâó îáåññèëèâàíèÿ.  ýòî

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Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 10 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

Âñå áðîñàþ íà ïîëïóòè: Ïñèõîëîãèÿ íåäî-çàâåðøåíèÿ

×àñòî â æèçíè ìû íà÷èíàåì äåëàòü ÷òî-òî, áóäü òî ïðîåêò, ó÷åáíîå çàäàíèå èëè ëè÷íàÿ öåëü, íî ïî ïóòè òåðÿåì èíòåðåñ èëè ìîòèâàöèþ, è îñòàâëÿåì ýòî äåëî íåäîäåëàííûì. Ýòîò ôåíîìåí, èçâåñòíûé êàê "âñå áðîñàþ íà ïîëïóòè", èìååò ãëóáîêèå êîðíè â ïñèõîëîãèè è ìîæåò îêàçûâàòü çíà÷èòåëüíîå âëèÿíèå íà íàøå

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Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 09 Ìàðòà 2024 Àãàï÷åíêî Èííà

Æåðòâû àáüþçåðà: ãðóïïû ðèñêà

Áûòóåò ìíåíèå, ÷òî æåðòâàìè àáüþçà ìîãóò ñòàòü òîëüêî ñëàáûå, íåóâåðåííûå â ñåáå ëþäè, êîòîðûõ ëåãêî ïîä÷èíèòü ñâîåé âîëå. Ñîãëàøóñü ñ òåì, ÷òî ýòà êàòåãîðèÿ – îäíà èç ãðóïï ðèñêà, íî õîòåëîñü áû ñäåëàòü åù¸ íåñêîëüêî àêöåíòîâ.

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Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 05 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

10 ïðè÷èí íå áûòü òðóäîãîëèêîì

 ñîâðåìåííîì îáùåñòâå êóëüòóðà ïåðôåêöèîíèçìà è ïîñòîÿííîé çàíÿòîñòè çà÷àñòóþ âîñïðèíèìàåòñÿ êàê íîðìà. Îäíàêî ñòîèò çàäóìàòüñÿ, ñòîèò ëè æåðòâîâàòü ñâîèì çäîðîâüåì è ëè÷íîé æèçíüþ ðàäè ðàáîòû.  ýòîé ñòàòüå ìû ðàññìîòðèì 10 ïðè÷èí, ïî÷åìó íå ñòîèò ñòàíîâèòüñÿ òðóäîãîëèêîì.

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Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 03 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

11 äåòñêèõ êà÷åñòâ, êîòîðûõ íå õâàòàåò âçðîñëûì

 ïðîöåññå âçðîñëåíèÿ ìû ÷àñòî ñòðåìèìñÿ ê ñàìîñòîÿòåëüíîñòè, ñåðüåçíîñòè è îòâåòñòâåííîñòè, íî â ýòîì ñòðåìëåíèè ìû ÷àñòî óòðà÷èâàåì ÷òî-òî âàæíîå - èãðèâîñòü, ëþáîïûòñòâî è ñïîñîáíîñòü ê âîñõèùåíèþ. Âçãëÿíåì íà 11 äåòñêèõ êà÷åñòâ, êîòîðûå ìîãóò ïðåîáðàçèòü è îáîãàòèòü íàø âçðîñëûé ìèð.

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Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 01 Ìàðòà 2024 Øàò³ëîâ Þð³é

Øïàðãàëêà ïî ÷óâñòâàì è ýìîöèÿì: Êàê ðàçîáðàòüñÿ â ñâîèõ âíóòðåííèõ ìèðàõ

×àñòî ìû áûâàåì çàòåðÿíû â ìîðå ñâîèõ ýìîöèé, íå çíàÿ, êàê ïðàâèëüíî ïîíÿòü èõ è óïðàâëÿòü èìè. Ýòà øïàðãàëêà ïîìîæåò âàì ðàçîáðàòüñÿ â ñâîèõ ÷óâñòâàõ è ýìîöèÿõ, ÷òîáû âû ìîãëè áîëåå îñîçíàííî è ýôôåêòèâíî óïðàâëÿòü ñâîåé æèçíüþ.

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