Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Психотерапия от клиента. Любовь к себе.

Подписаться на автора Психотерапия от клиента. Любовь к себе.
16 Июля 2016 10:08:34
5949

Задумывались ли вы, почему некоторые люди притягивают к себе как магнит, на них хочется смотреть, их хочется касаться, ими хочется восторгаться?  И, казалось бы, нет в них ничего особенного, а иногда их внешность может быть даже странной и нелепой, но вы очарованы этими людьми. Почему так? Для меня ответ прост: «Они прутся от себя! Они глубоко влюбленные в себя люди!».

 В последнее время ловлю себя на том, что рассматриваю незнакомых мне людей в транспорте, на улице, в магазинах, на работе на предмет того, насколько они в себя влюблены. И вот реально интересно, что внешность, размер носа и ушей, пухлость губ, пышность груди, ширина плеч, длина ног имеет так мало значения, что это даже удивительно. Вот бывает, посмотришь на парня фрагментарно - все в нем хорошо: и лицо приятное, и высокий, и тело хорошее, а в целом не производит впечатления. Даже наоборот – он отталкивает, от него сквозит неуверенностью, тотальным сомнением в своей привлекательности, в мужественности.

А сколько нас окружает красавиц, которые не понимают и не осознают всей своей прелести, находят множество поводов для самокритики, совсем не замечая своих достоинств.

 И вот я все время задаюсь вопросом, почему так? Почему зачастую вполне себе привлекательные люди ведут себя как абсолютно непривлекательные, и именно так воспринимаются окружающими, а другие очаровывают и обезоруживают своим шармом, хотя если рассмотреть их также фрагментарно, то нет в них ничего такого сверхъестественного. Очевидно, что все мы глубоко внутри имеем какое-то свое собственное о себе представление. Мы представляем какую-то картинку, какой-то образ, который может не иметь ничего общего с реальностью, но это представление тиранично диктует нам наше поведение, нашу манеру держаться, одеваться, взаимодействовать с окружающими. Как говориться: «Все в голове!». Только представьте себе, то, что вы о себе думаете и то, что, видят в вас окружающие, может измениться до неузнаваемости, если изменить направление ваших мыслей и откорректировать ваш образ себя! Удивительно, не правда ли!?

 Откуда эти образы берутся в наших головах? И почему у всех они такие разные? Не скажу ничего нового – все начинается в детстве.

 Вы замечали, как ведут себя маленькие детки? Они же себя просто обожают. Они не задумываются над тем как выглядят, как на них посмотрят, они просто радуются жизни, радуются себе, у них даже мысли не возникает, что с ними может быть что-то не так. По мере взросления представление о себе и об окружающем мире могут меняться и влияют на это, в первую очередь, самые близкие люди – родители.

Ведь ребенок считает, что папа и мама это, какие-то «сверхлюди», которые все умеют, все знают, никогда не ошибаются. И если родитель чисто в «воспитательных» целях начинает критиковать ребенка, осуждать его, стыдить, то это все откладывается в подсознании, формируя в нашей голове тот самый образ. Ну и обратная ситуация, если ребенка понимают, принимают таким, какой он есть со своими желаниями, предпочтениями, эмоциями, особенностями, если его просто любят за то, что он есть вот такой, то формируется любящий себя образ. Это я все к тому, что если у вас есть какие-то претензии к себе, если вы собой недовольны, если вам что-то в себе не нравится, то это вовсе не означает, что с вами что-то не так, что-то не так с тем образом, который у вас о себе сложился. И нет проблемы в том, что так произошло, есть проблема в том, что вы ничего не делаете, чтобы это изменить.

Полюбите себя, закрутите роман с самим собой. Легко сказать, но как это сделать, если большую часть своей жизни вы прожили, не понимая, как это «любить себя»?

Начните с заботы о себе. Вот представьте, вы подобрали на улице котенка грязного, мокрого, облезшего, тощего – ничего в нем привлекательного нет, но он понравился вам, вот такой, какой он есть. Вы принесли его домой, обмыли, высушили, накормили, ухаживаете за ним, окружаете его забой и теплом, и ваш котенок преображается, становится упитанным и пушистым. Или цветок, который стоял всеми забытый и засохший – расцветает, если начать его поливать, удобрять, ухаживать за ним.

Все чему мы уделяем внимание и дарим заботу, оживает, расцветает, преображается. Так сделайте это для себя, ведь вы самый важный человек в вашей жизни, тот, кто всегда останется с вами, как бы не сложились обстоятельства. Ведь это действительно так: спутники жизни могут меняться, дети вырастают и начинают жить своей отдельной жизнью, друзья могут отдаляться, и только вы всегда останетесь с собой. Кормите себя здоровой и качественной едой. Пейте чистую воду. Позвольте себе лечь вовремя спать, даже если не все дела еще сделаны.

Дарите себе процедуры по уходу - маникюры, педикюры, маски, массажи. Увлажняйте свою кожу кремами, и не просто намазал тяп-ляп, а душевно, с нежностью, наслаждаясь своим телом и даря наслаждение ему. Ведь вы сокровище – вы заслуживаете всего этого! Займитесь спортом, найдите такой способ физической нагрузки, которая бы доставила вам удовольствие. И самое главное, не делайте, то чего не хотите, делайте, то, чего вам хочется и от чего вы ощущаете прилив энергии. Разберитесь со своим образом себя, какой он у вас, нравится ли он вам, почему он именно такой.

Осознание этих моментов - это уже половина успеха. Если вам будет сложно, обратитесь к психологу. Ведь познание себя, своих страхов и тревог, установок, которые мешают вам жить полноценной жизнью и отказ от них - это тоже проявление любви к себе.



Теги: Любовь к себе, психотерапия, клиентский опыт,
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Спящие титаны. Пропавшим без вести в комнате сомнительного обмана посвящается.
Когда же ты откроешь глаза и посмотришь на свои руки в которых есть все, чтобы выйти отсюда. Это мучительное ожидание рвет меня на части. Ты заблокирован в комнате ожидания, в комнате сомнительного обмана, будучи заманен сюда чистой правдой о страхе и ненависти царящем за пределами этой тесной, но очень безопасной комнаты.
Страх и ужас ненужности
Самая страшная эпидемия вовсе не смертельные болезни, а наши чувства, и одно из них, это чувство ненужности (нужности). Страшная вещь, действительно страшная по своим масштабам и по своей мимикрии, которая приобретает вид социально успешных проектов. И вообще, в этой эпидемии слово «проект»,
Одиночество
На протяжении долгого времени терзаемый чувством одиночества Я. долго не мог успокоиться. Много работы над собой и мало результата не давали Я. повода расслабленным взглядом посмотреть в будущее. Разум находил много всяческих рациональных объяснений внутреннему напряжению, копившемуся внутри Я., и всячески уберегал его от дальнейших поисков ответа на вечно мучающий его вопрос: почему я так одинок? Даже будучи в окружении людей и родственников, чувство причастности к ним и удовлетворение от этого он не мог получить. Терзаемый внутренним монстром О., Я. искал подтверждения своей сопричастности к человеческому роду среди подобных себе. Он еще не знал, что те люди, у которых он хотел найти подтверждение своего существования, не могли ему этого дать ввиду того, что сами сомневались в своём, неосознанно. Было много попыток, которые всегда заканчивались одним и тем же, О. только росло и укреплялось в своей безальтернативности. Что он искал? Я. и сам этого не знал. Что могли ему дать другие? Другие давали ему лишь то, что и так у него было, только лишь О.
Рефлексия. Пластилин в переносе фигуры счастья.
Когда я леплю из отношений свою воображаемую фигуру, я предпочитаю чтобы она была именно по моему эскизу и именно такого размера и цветат как я хочу. Что происходит тогда, когда в отношениях есть недосказанность, мало доверия и вообще нет способности людей проявлять себя в отношениях. Точнее способность проявляться в отношениях есть, просто эта способность сплошь и рядом состоит из захваченности комплексами, старыми травмами, новыми когнитивными защитами и тд и тп. В этих отношениях я леплю себя по образу того влияния, которое я принимаю от моего партнера, и что самое важное, я не могу сопротивляться этому влиянию и принимаю его.
Радость
Дамы и господа, где ваша радость? Что случилось такого, что мы растеряли ее, перестали носить с собой, обращать на нее внимание и быть в ней. С каких пор проявление радости стало измеримым в каратах, граммах, миллиграммах или денежных единицах. Почему проявление радости сопряжено с какими-то специальными условиями и пошлостью?
Что происходит в терапии?
Что происходит в терапии?
Что происходит? Клиент входит в кабинет и садится в кресло. В кабинете полумрак, свет выключен. Так легче. Мы сидим друг напротив друга. Не друзья, не знакомые. Кто мы друг другу? Формальность меня немного угнетает, мне хочется быть частью единого целого, мне хочется открытий и глубины, но это уже мое. Взгляд отстранен, как будто вместо меня яркая лампа, немного прищуренный взгляд. Что-то начинает происходить. Кто-то называет это терапевтическим альянсом, кто-то называет это отношениями психотерапевт-клиент, много есть объяснений этому. Для меня этот момент как тот момент, когда ты проваливаешься в сон. Этот самый момент, который так тяжело поймать, который постоянно ускользает от тебя. Это та доля секунды, после которой все уже не так, как было до этого. В этот момент это что-то начинает происходить. Я это чувствую и не могу найти этому никакого объяснения. Наверно еще не пришло для этого время. В этот момент я начинаю ощущать, что я попадаю в какое-то другое измерение (измерение сознания), в котором начинают происходить вещи, которые в итоге и называются психотерапией.


Топ публикаций
Стыд, вина и виктимность Стыд, вина и виктимность Насильника делают таковым не "подростковые фр...
Как пережить горе Как пережить горе Любое горе, сильные эмоциональные переживания, ост...
Умри рядом со мной Умри рядом со мной Я обычно редко реагирую на такие выражения как &qu...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice