Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как преодолеть синдром отложенной жизни. Упражнение

Подписаться на статьи сайта Как преодолеть синдром отложенной жизни. Упражнение
02 Ноября 2019 19:03:59
165

Слышали ли вы отговорки, вроде:

- Я начну заниматься любимым делом, когда получу соответствующее образование!

- Стану писать статьи, когда пройду еще один курс по копирайтингу!

- Я начну частную практику, когда получу свой…сто пятьдесят пятый сертификат по гештальттерапии/КПТ/расстановкам!

Если, хотя бы одно, из выражений, пусть, даже отчасти про вас, поздравляю вы перфекционист!

Перфекциони́зм — в психологии, убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование.

А это значит, что вы склонны откладывать «на потом», то, что сможет сделать вас, хоть чуточку, счастливее уже сегодня.

Перфекционисты – это люди, которые бояться начать, пока не будут до конца уверены в результате!

- А как  можно быть уверенным в том, чего так и не происходит день за днём и год за годом?

- Правильно. Никак!

Поэтому, перфекционизм напрямую связан  связан с синдромом отложенной жизни!

Синдром отложенной жизниэто патологическое состояние, при котором человек не может насладиться сегодняшним днем и постоянно откладывает все свои планы на будущее.

Иногда, так и не решаясь, сделать выбор в пользу действия, человек так и остается:

  • Без любимого дела,
  • не проявленным в профессиональной среде
  • на ненавистной работе

Если вы будете ждать, пока научитесь что-то делать на отлично, при этом, бездействуя, вы не научитесь никогда!

Потому что в любом деле существуют 4 уровня (степени) компетенций:

Самая высокая степень компетенции, как видите, не осознанная!

Это, например, когда человек, не задумается о своих действиях, а выполняет их "на автомате" и, вместе с тем, получается, отлично! Например, говорит на иностранном языке, уже не подбирая слова или водит машину, не прокручивая в голове правила.

Прийти к самому высокому уровню компетенций -  не осознанной компетенции можно, лишь через первые три!

Для того, чтобы понять, что вам поможет прийти к необходимо прожить к ней «дорожную карту» в виде действий. А действия, всегда обозначаются глаголами!

Выполните простое упражнение

  1. Выберете ту сферу жизни, которая для вас очень важна, но вы её почему-то откладываете «на потом». Если бы были на первом уровне не осознанной не компетенции, вы бы и не думали об этом, вообще!
  2. Значит, вы находитесь на втором уровне осознанной не компетенции. «Я знаю, что не умею/не знаю как…».
  3. Поздравляю вас с тем, что у вас уже есть мечта. Пришло время превратить её в задачу и найти решение!
  4. Напишите 10 глаголов (ваших действий), которые помогут вам выйти на третий, уже довольно высокий уровень осознанной компетенции.
  5. Напишите напортив каждого глагола время выполнения данного действия.
  6. Включите эту информацию в свой график.
  7. Важно помнить, что цель должна вписываться в Модель SMART, иначе она будет не экологичной. Ведь, не реальная цель, может просто загнать человека в депрессию! Например, для меня не реально, стать танцовщицей, как бы я не старалась).
  8. Выполните эти действия, согласно вашему графику!
  9. Уверена на 100 %, если вы честно это сделаете уровень осознанной компетенции вам гарантирован. Вам станет легче, интереснее, веселее
  10. Если вы, всего лишь продолжите выполнять эти действия, постепенно перейдете на самый высокий уровень профессионализма!

Р.S. Результат гарантирован только, если действовать!

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены

Читайте еще:

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Инцест как корень многих проблем
Согласия на публикацию с изменением некоторых фактов и имен получены.
Как закончить законченные отношения окончательно?
Когда любви в помине больше нет,
Верней всего, с надеждами проститься…
А не бежать в слезах за прошлым вслед,
Чтобы покрепче за него вцепиться.

БЛИЗОСТЬ КАК ТРАВМА
Доктор философских наук, Жюли Реше, рассказывает о том, что не существует человека, который был бы всецело самодостаточным, не нуждался бы в поддержке, не был бы травмирован самыми близкими ему людьми и не находился бы в доминантных отношениях. Почему самодостаточная, независимая и нетравмированная личность — это глупый миф?
Агрессия слабых мужчин
Порой из рассказов клиентов я узнаю, что в их семьях творится черт знает что. Женщина не понимает, почему ей так плохо при видимом благополучии. Она долго рассказывает, что муж наверняка любит ее, покупает дорогие подарки, часто выводит в люди. Что она вольна делать с деньгами все, что ей вздумается.
От грязи умирают!
Вчера стала свидетелем сцены, которая произвела на меня сильное впечатление. Казалось бы, ничего особенного, но в этой-то привычности ситуации и заключалась её трагичность.
«Грязь» в душе психолога
Бывает так.
Вот сидит напротив тебя клиент. Вы уже не первый раз – далеко не первый – встречаетесь. Ты стараешься помочь ему. Ну, «как положено».



Топ публикаций
Как развить способность выбирать? Как развить способность выбирать? Часто ли вы ловили себя на словах или мыслях, что ...
КАК себя ВЕСТИ с обесценивающими людьми КАК себя ВЕСТИ с обесценивающими людьми Ирина Чеснова, психолог: «Был бы мужиком, давно бы...
Как дела в вашей паре? Как дела в вашей паре?
Опубликовано в журнале «Единственная&...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice