Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Ох уж эта зона комфорта…..

Подписаться на автора Ох уж эта зона комфорта…..
06 Октября 2015 11:23:20
5580

Очень многие привыкли жить на автомате. Каждый день один и тот же, действия совершаются механически и часто человек даже не может вспомнить в подробностях, что он делал день назад, пару часов назад или пару минут назад. Дело доходит до того, что человек принимает все с одинаковыми эмоциями: как хорошее, так и плохое. Не имея сил или желания разобраться в своих чувствах относительно ситуации или предмета.

Человек вживается в подобное состояние, как в привычную одежду, и жизнь вроде как вполне хороша. Вроде как…

Вот здесь и заключается основная опасность, которой психологи дали название «зона комфорта», уделив изучению этого понятия особое внимание.

Почему?

Потому что сидя в зоне комфорта человек не развивается. Он привык к своей рутине, привык к образу жизни и ему вполне комфортно во всем этом. Он боится что-то менять и боится выглянуть за свой «забор».
Зачем, спросите вы, что-то менять, если и так все нормально? Жизнь идет без всплесков и изменений — значит это хорошо. А вот и нет.

  Вселенная — это живая система. В ней постоянно все меняется и развивается. А человек, как часть этой системы, призван был прислушиваться к ее ритмам и работать с ней в унисон.
Представьте озеро с источником. Оно наполняется от него. Вода в нем постоянно обновляется. А если источник засохнет? Вода в озере начнет стагнировать, загрязняться и испаряться. Вот это и есть зона комфорта наглядно и ее последствия.

  Увы, то, что не развивается выводится Вселенной из общего эволюционного процесса на задворки «доживать свой век», таковы ее правила.

На жизни рядового гражданина влияние зоны комфорта может быть не особо заметно. Так как масштабы небольшие и ответственность часто не осознается. А вот на бизнесе сидение в зоне комфорта отражается очень быстро. Бизнесмены, ровно как и топ-менеджеры, запустили бизнес-процесс , он у них идет себе своим чередом и вроде как все нормально. Есть еще такой момент, как тенденция зарываться вглубь этого бизнес-процесса. Стараться постоянно в нем что-то улучшить, еще подучиться в нем получше…. вкратце они в нем «варятся». Важно тут не перевариться и суметь во время отлепиться от процесса и запустить совершенно новый, отличный от старого бизнес-процесс. Это залог успеха!

  А чтобы понять, сидите ли лично вы в зоне комфорта, нужно включить осознанность. Пусть она работает каждый день.

Как ее включить? Очень просто.

Возьмите себе за правило каждый день совершать ревизию событий и результатов. Спросите себя: что я делал сегодня? Какие эмоции испытал? Что понравилось и не понравилось? Почему? Что бы я хотел улучшить? Что бы я хотел сделать на следующий день для своего развития или для развития моего бизнеса, отношений (и прочее)?

  Простите себя за то, что вы не сделали или у вас не получилось. Сожаление — это вообще последнее дело, это как кипятить прокисший суп. Важно понимать, что этот день прошел и его уже не вернуть. НО есть новый день! И вот здесь все ваши карты. Используйте каждый день, как драгоценное время, отмеряное вам Вселенной и не забывайте за осознанность! Если она у вас вдруг выключилась, включите ее.


Притча:

«Один господин, отправляясь в чужую страну, призвал рабов своих и поручил им имение своё. И одному дал он пять талантов, другому два, иному один, каждому по его силе; и тотчас отправился. Получивший пять талантов пошёл, употребил их в дело и приобрёл другие пять талантов. Точно также и получивший два таланта приобрёл другие два. Получивший же один талант пошёл, и закопал его в землю и скрыл серебро господина своего. По долгом времени, приходит господин рабов тех и требует у них отчёта. И, подошедши, получивший пять талантов принёс другие пять талантов и говорит: господин! пять талантов ты дал мне; вот другие пять талантов я приобрёл на них. Господин его сказал ему: хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего. Подошёл также и получивший два таланта и сказал: господин! два таланта ты дал мне; вот другие два таланта я приобрёл на них. Господин его сказал ему: хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего. Подошёл и получивший один талант, и сказал: господин! я знал тебя, что ты человек жестокий, жнёшь, где не сеял, и собираешь, где не рассыпал, и, убоявшись, пошёл и скрыл талант твой в земле; вот тебе твоё. Господин же его сказал ему в ответ: лукавый раб и ленивый! Ты знал, что я жну, где не сеял, и собираю, где не рассыпал; посему надлежало тебе отдать серебро моё торгующим, и я, придя, получил бы моё с прибылью. Итак, возьмите у него талант и дайте имеющему десять талантов. Ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет.» (Мф. 25: 14-30).

Вот, ваша осознанность работает на полную мощность. Вы задали себе все необходимые вопросы, а теперь приступаем к планированию. Лучше это делать письменно. Поверьте, благодаря процессу записи информация в голове структурируется еще лучше, появляется четкость, что очень помогает процессу планирования.

Разделите свои планы на:

Долгосрочные: к чему я хочу прийти? Какова моя цель?
Это при условии, что у вас одна глобальная цель. Если их несколько, то лучше заручиться поддержкой коуча, чтобы не запутаться в процессах целеполагания.
Оперативные: что я сделаю завтра- на следующей неделе- в этом месяце для своего развития, для бизнеса, отношений (и прочее)?
Среднесрочные: чего я хочу достигнуть за эти полгода-год-пару лет?

Так же напишите ответы на вопросы:
Зачем мне это нужно? Будьте честными с собой и дайте развернутый, сознательно обоснованный ответ на этот вопрос. Ответ: «Мне это нужно, потому что хочется/ потому что у всех есть/ а почему бы нет?» — не пойдет.
Какие ресурсы мне для этого нужны?
Где их взять?
Кто может мне в этом помочь?

Не стесняйтесь в своих желаниях! Но и будьте хоть чуть-чуть реалистичны, чтобы потом не было слишком больно падать. Если у вас нереалистичная цель, но очень хочется. Ставьте тогда более реальные подцели по пути к вашей глобальной цели. Так, вы сможете во время корректировать свои шаги.

Самое трудное — это сделать первый шаг.

Важно осознавать здесь, что ВСЕ ДЕЙСТВИЯ, которые вы предпринимаете для выхода из зоны комфорта должны быть направлены на ваше благо, а только потом уже вы можете обозначить то, чего хотите добиться или улучшить в вашей жизни.
Например: я хочу развиваться, меняя в себе черты характера, научиться делать что-то для моего блага, и это позволит мне затем : вырасти как Личность, продвинуться по карьерной лестнице, улучшить отношение с партнером итд.

Большим промахом будет, если вы в своем развитии неправильно выберете опору, желая, например, начать развиваться РАДИ другого человека. А ему, может быть это не нужно, в конце концов, он всегда может оставить вас. Или открывать новое направление в бизнесе, просто потому, что оно вошло в моду. А у вас для этого ничего толком не готово да и желания особого нет… Примеров может быть много, но важно здесь то, что в любом из них, человек опирается на внешнее, на то, что он не всегда может контролировать, а потом и вовсе лишиться.

Поэтому, если вы решили работать над собой, ответьте прежде всего себе на вопрос: А что я получу, развивая в себе данное качество? Чего я смогу достигнуть? Как МНЕ это поможет в жизни. Будьте здоровыми эгоистами. Это очень даже хорошо. Как говориться в Библии «спасись сам и вокруг спасутся многие».+

Следующим шагом будет преодолевание страхов, по поводу новой неизвестности. Ваш страх — это абсолютно нормальная реакция нервной системы на внешние неизвестные раздражители. Включается механизм защиты. Не стоит сразу же бросаться в омут с головой. Зачем вам столько стресса? Относитесь к себе с любовью (но не путайте ее с жалостью!).

Начинайте выходить из зоны комфорта постепенно.

Сегодня, например, спросите себя: как я могу разнообразить свой день? Что я могу сделать такого, что еще не делал? Какой небольшой шаг я могу предпринять на пути к моей цели? С кем я мог бы пообщаться, с кем еще не общался, но кто мог бы мне помочь? итд
И так постепенно и мягко, осознанно, последовательно, схематично, вооружившись бумагой и ручкой, здравым смыслом и оптимизмом, начинайте покорять новые горизонты.

Кстати, человек — это вертикальное создание, он должен расти вверх, а не по горизонтали — вширь!:)


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Наглядное пособие: Как прожить жизнь без сожалений
Если вы однажды пришли к выводу, что жизнь идет как-то не так: у вас много проблем, возможно, неважное здоровье, а также, может быть, вы живёте не своей жизнью, то настало время «навести порядок и расставить приоритеты».
Меньше знаешь — крепче спишь или учимся фильтровать
Рекламой  чудесных мгновенных трансформаций, временными рамками ( жизнь нынче стала активная и у  рабочего человека нет времени, например, бороться с внутренними страхами, поэтому он может быстренько это сделать пока едет в метро по руководству из книжки "Как победить свои внутренние страхи за тридцать минут?"), изобретением "новых" техник или упаковкой старых в новую обложку, чтобы "съелось" полностью и так далее и тому подобное.  <br>
<br>

3 отличных способа повысить эффективность сотрудника
Что сделать, чтобы ваш сотрудник работал эффективнее и меньше уставал? Это злободневный вопрос, который волнует не только каждого сотрудника и руководителя, но и в принципе любого человека, находящегося за рамками конкретного бизнеса.
7 правил гармоничной жизни мамы
Что для меня важно и что позволяет мне стараться быть хорошей мамой? Именно «стараться быть», а не «быть» так как стать хорошей мамой очень сложно, даже наши родители испытывали с этим трудности. Насколько оно удастся мне? Об этом я смогу узнать, только когда мои дети станут взрослыми, и я увижу, как они организовывают свою жизнь и насколько они в ней реализуются, насколько они станут по-настоящему счастливы и независимы. А пока я поделюсь с вами своим опытом психолога, коуча и просто мудрой мамы, который очень помогает мне в жизни уметь слушать и слышать своих детей, а им — расти счастливыми и в гармоничной семейной обстановке.
Менять профессию после 35 лет не можно, а нужно!
Наверняка вам стало страшно от этой мысли, даже если вам еще не исполнилось 35? Но ваша работа сейчас уже не приносит вам большого удовольствия, вы не бежите туда с радостью каждое утро? А, может быть, вас что-то в ней очень не устраивает, но уйти боязно?
Советы руководителю: конфликт в коллективе, что делать?
Сегодня часто возникают ситуации в коллективах, когда сотрудники есть, а команды нет. Как правило, отсутствие команды связано с наличием конфликтов между людьми. Тема межличностных отношений – одна из самых основных, на мой взгляд. Ей стоит уделить больше времени и вопросы, связанные с конфликтом, не решаются очень быстро.

Топ публикаций
Избежать боли или приобрести что-то хорошее – какая самая сильная эмоция? Избежать боли или приобрести что-то хорошее – какая самая сильная эмоция? Более сильной эмоцией является желание избежать бо...
СТАРЕЮЩИЕ РОДСТВЕННИКИ. ТРАГИЗМ ВРЕМЕНИ. ЧАСТЬ 1 СТАРЕЮЩИЕ РОДСТВЕННИКИ. ТРАГИЗМ ВРЕМЕНИ. ЧАСТЬ 1 Старение — процесс многомерный, но чаще в центре в...
Математика брака. О вещах реальных и доказуемых. Математика брака. О вещах реальных и доказуемых. Все та же простая мысль "Ты хочешь быть прав ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice