Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 438

Ïðî÷åå 13 Àâãóñòà 2018

Êàê ìóæ÷èíå ïîäíÿòü ñàìîîöåíêó: øàìàíñêàÿ ïðàêòèêà

Êàê ìóæ÷èíå ïîäíÿòü ñâîþ ñàìîîöåíêó íå ïðèáåãàÿ ê ïîìîùè ïñèõîëîãà.

Ïîìîæåò øàìàíñêàÿ òåõíèêà "Ãîâîðèòü ñåáå è äðóãèì íåïðàâäó", êîòîðóþ àâòîð ñòàòüè è ìóæ÷èíà èñïûòàë íà ñåáå. Òåõíèêà áóäåò ðàáîòàòü è äëÿ æåíùèí.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 13 Àâãóñòà 2018 Ñàçîíîâà Îëüãà

Ïñèõîñîìàòèêà: â êàêèõ ñëó÷àÿõ îáðàùàòüñÿ ê ïñèõîëîãó è êàêèõ ðåçóëüòàòîâ îæèäàòü.

Íàèáîëåå ÷àñòûé âîïðîñ, êîòîðûé ñëûøèò ïñèõîëîã, ðàáîòàþùèé ñ òåìàìè çäîðîâüÿ: “Ñ êàêèìè áîëåçíÿìè ê âàì ìîæíî îáðàùàòüñÿ? Ìîæíî ëè ðàáîòàòü ñ ìîèì çàáîëåâàíèåì?”. Äåéñòâèòåëüíî, åñòü ñïèñîê çàáîëåâàíèé, êîòîðûå ñ÷èòàþòñÿ ïñèõîñîìàòè÷åñêèìè. Åñòü çàáîëåâàíèÿ, âîçíèêíîâåíèå è òå÷åíèå êîòîðûõ çàâèñèò îò ñòðåññà. Íî, âî-ïåðâûõ, èçíà÷àëüíî èçâåñòíûé âñåì ñïèñîê ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé çíà÷èòåëüíî èçìåíÿåòñÿ ñ òå÷åíèåì âðåìåíè, à, âî-âòîðûõ, ýòî íå çíà÷èò, ÷òî îáðàùàòüñÿ ê ïñèõîëîãó ìîæíî òîëüêî ñ ýòèìè áîëåçíÿìè.

×èòàòü

Âçðîñëûå è äåòè 12 Àâãóñòà 2018 Ïåòðóíè÷ Åêàòåðèíà

14 âîïðîñîâ ðîäèòåëÿì, æåëàþùèì ïåðåæèòü ó÷åáíûé ãîä áåç ñòðåññîâ

Ïðåäëàãàþ íàïèñàòü íåáîëüøîé ôàíòàñòè÷åñêèé ðàññêàç áëèæíåãî ïðèöåëà, â êîòîðîì ãëàâíûé ãåðîé - âàø ðåáåíîê. Ýòî ñâîåãî ðîäà èãðà - àíòè ñòðåññ, ïîìîãàþùàÿ ïîíÿòü "êóäà ìû èäåì" è ïðè ÷åì òóò ó÷åáíîå çàâåäåíèå.

×èòàòü

Ïðî÷åå 12 Àâãóñòà 2018

Êàê íàéòè ñâîå ïðèçâàíèå â æèçíè

Íåêîòîðûå ëþäè îáðàùàþòñÿ çà ïîìîùüþ ê ïñèõîëîãó, ÷òîáû íàéòè ïðèçâàíèå èëè ðàáîòó ñâîåé ìå÷òû, ñäåëàòü øàã â íîâóþ æèçíü è, íàêîíåö-òî, ìîíåòèçèðîâàòü ñâî¸ õîááè. Èëè ïðè ïîìîùè ðàçëè÷íîé èíôîðìàöèè, òðåíèíãîâ è òåñòîâ îïðåäåëèòü ñâî¸ ïðåäíàçíà÷åíèå, ìèññèþ, æèçíåííóþ çàäà÷ó. Ïðè ýòîì ìíîãèå ñâÿçûâàþò ñåáÿ êàê ëè÷íîñòü ñ âèäîì äåÿòåëüíîñòè: «Íå ìîãó íàéòè ñåáÿ, ÷òî áû íè ïîïðîáîâàë — íèêàê íå îòûùó ðàáîòó ìå÷òû».  ïîèñêàõ ñàìîãî ñåáÿ ÷åëîâåê ïåðåáèðàåò êîìïàíèè è íàïðàâëåíèÿ áèçíåñà...

×èòàòü

Ïðî÷åå 12 Àâãóñòà 2018

Êàê íàéòè ñâîå ïðåäíàçíà÷åíèå â æèçíè. Ðåàëüíàÿ èñòîðèÿ Àë¸íû.

… Îáû÷íî Àë¸íà åõàëà íà ðàáîòó, êîãäà ðàññâåò åùå òîëüêî-òîëüêî ðîáêî ñåðåë íà ãîðèçîíòå. Ïîíà÷àëó Àë¸íà ñîâñåì íå çàäóìûâàëàñü î òîì, êàê íàéòè ñâîå ïðåäíàçíà÷åíèå â æèçíè. Áëàãîïîëó÷íàÿ äàìà, õîðîøàÿ ìàøèíà, àéôîí ïîñëåäíåé ìîäåëè â ñóìî÷êå… Êîìïàíèÿ, ãäå Àë¸íà ðàáîòàëà, áûëà ñòàáèëüíîé è ïðåäñêàçóåìîé, êàê âðàùàþùååñÿ âîêðóã Çåìëè Ñîëíöå. Íè ñîêðàùåíèé ïåðñîíàëà, íè óðåçêè çàðïëàòû, õîðîøèé ñîö.ïàêåò, ïðåñòèæíûé îôèñ…

Îäíàêî ïîñòåïåííî ñèòóàöèÿ â êîðíå èçìåíèëàñü. Ñâîþ ðàáîòó è ýòî “ïðåäíàçíà÷åíèå” Àë¸íà íåíàâèäåëà. Êàæäûé äåíü îíà ãîâîðèëà ñåáå – «óæ ñåãîäíÿ-òî îáÿçàòåëüíî íàïèøó çàÿâëåíèå îá óõîäå», íî…

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 11 Àâãóñòà 2018 Ðåçåäà Ðèâàëîâíà

Êàê ïåðåñòàòü âîåâàòü

Ïîñâÿùàåòñÿ âñåì, êòî áûë â çîíå âîåííûõ äåéñòâèé. È ðå÷ü íå îá Àôãàíå èëè Âüåòíàìå, à î âîéíå íà òåððèòîðèè ñåìüè, â êîòîðîé ïðè êîíôëèêòàõ (à êàêàÿ æå ñåìüÿ áåç êîíôëèêòîâ?) ïðèíÿòî áèòüñÿ íå íà æèçíü, à íà ñìåðòü.

×èòàòü

Áèçíåñ 12 Àâãóñòà 2018 Áàíäóðà Ëàðèñà

Ïðàâèëî 10 èç 64. Îòïóñòèòå òîðìîç

Áîëüøàÿ ÷àñòü ëþäåé æèâåò â çîíå ñâîåãî êîìôîðòà è îãðàíè÷åíèé, ñîñòîÿùèõ èç ñëîâ «íå ìîãó», «íå õî÷ó», «äîëæåí – íå äîëæåí». Ïðè ýòîì îíè õîòÿò âûéòè çà ãðàíèöû, íî íå çíàþò, êàê ýòî ñäåëàòü, ïîýòîìó ïðîäîëæàþò äåëàòü òî æå, ÷òî è â÷åðà, ñîîòâåòñòâåííî è ðåçóëüòàòû íå ìåíÿþòñÿ. Êàê æå îòïóñòèòü òîðìîç, îòïóñòèòü ðó÷íèê è ãíàòü ïî æèçíè íà ïîëíîé ñêîðîñòè?

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 12 Àâãóñòà 2018 Ïîãîäèí Èãîðü

ÏÎ×ÅÌÓ ÍÅ ÍÓÆÍÎ ÑÏÐÀÂËßÒÜÑß Ñ ÊÐÈÇÈÑÎÌ

Ïðîæèòü æèçíü, íè ðàçó íå ñòàëêèâàÿñü ñ êðèçèñàìè, íåâîçìîæíî. Íî ñàìîå ãëàâíîå æåëàíèå, êîòîðîå âîçíèêàåò â êðèçèñå, - ýòî ÷òîáû ýòîãî íå áûëî âîîáùå. Êðèçèñ âñåãäà ñîïðîâîæäàåòñÿ áîëüþ, ñòðàõîì, ïðèñòóïàìè ïàíèêè. Êàæåòñÿ, æèçíü ëåòèò íå òóäà.
×òî æå âû äåëàåòå?
Âû ëèáî íà÷èíàåòå ÷èòàòü êíèãè ïî òîìó, êàê ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèì, ëèáî íà÷èíàåòå èñêàòü ïñèõîòåðàïåâòà, êîòîðûé òî÷íî ñêàæåò, ÷òî íàäî äåëàòü, ÷òîáû ýòî ïðîøëî.
Íèêòî íå õî÷åò ñòðàäàòü îò êðèçèñà.
Íî êîãäà ñëó÷àåòñÿ êàêîå-òî áóäîðàæàùåå ñîáûòèå, ó âàñ ïîÿâëÿåòñÿ èçëèøåê æèçíåííîé ýíåðãèè. Ýòî âèòàëüíîñòü, ê êîòîðîé íóæíî ïðèâûêàòü. Âàøà ïñèõèêà, ê ïðèìåðó, ïðèâûêëà îáðàáàòûâàòü 200 åäèíèö ýòîé âèòàëüíîñòè, à òåïåðü åå 500. Âîçíèêàåò ïðîáêà.

×èòàòü

Íà ïðèåìå 12 Àâãóñòà 2018 Áàíäóðà Ëàðèñà

Ïåðåíîñû è êîíòðïåðåíîñû â òåðàïèè

×òî òàêîå ïåðåíîñû è êîíòðïåðåíîñû? Êàê ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ ýòà ôóíêöèÿ?

Ïåðåíîñ – ýòî ÷àùå âñåãî áåññîçíàòåëüíûé ïðîöåññ ïåðåíîñà ÷óâñòâ, êîòîðûå êîãäà-òî èñïûòûâàëèñü ê îäíîìó ÷åëîâåêó, íà äðóãîãî. Çà÷àñòóþ ïðîåöèðîâàíèå ïðîèñõîäèò íà òåðàïåâòà, à ÷óâñòâà êëèåíòà èìåþò áîëåå ãëóáîêèå êîðíè (èç äåòñòâà). Èìåííî ïîýòîìó ïåðåíîñ ÿâëÿåòñÿ âàæíåéøèì èíñòðóìåíòîì â ïñèõîòåðàïèè, òàê êàê òàêèì îáðàçîì òåðàïåâò ïîëó÷àåò äîñòóï ê äåòñêèì ïåðåæèâàíèÿì, êîòîðûå ìíîãèå èç íàñ íå ïîìíÿò âî âçðîñëîì âîçðàñòå. Êàê ïðîèñõîäèò ïðîöåññ ïåðåíîñà? Çà íåñêîëüêî ýòàïîâ – ôîðìèðîâàíèå, âûÿâëåíèå, òðàíñôîðìàöèÿ ïîëó÷åííîãî òðàâìàòè÷åñêîãî îïûòà áëàãîäàðÿ îáóñòðîéñòâó äëÿ êëèåíòà íîâûõ è ïîçèòèâíûõ íàâûêîâ ñî ñòîðîíû òåðàïåâòà. Ñîîòâåòñòâåííî, êîíòðïåðåíîñ -  ýòî òå ÷óâñòâà, êîòîðûå èñïûòûâàåò ïñèõîòåðàïåâò â ñâÿçè ñ ïåðåíîñîì êëèåíòà. Èìåííî íà ýòè âíóòðåííèå îùóùåíèÿ è îïèðàþòñÿ òåðàïåâòû â áîëüøåé ñòåïåíè.

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 10 Àâãóñòà 2018 Êîð÷ìàðåê Åâãåíèé

[Ñåêñóàëüíîå íàñèëèå] #4. Êîãäà æåðòâà ðåøèëàñü ðàññêàçàòü êîìó-òî...

Êîãäà æåðòâà íàñèëèÿ âïåðâûå ðàññêàçûâàåò ñâîþ èñòîðèþ êîìó-òî èç áëèçêèõ, ê ñîæàëåíèþ îíà íå ïîëó÷àåò â ýòîé ñèòóàöèè òîãî ïîíèìàíèÿ è òîé ïîääåðæêè, íà êîòîðûå ðàññ÷èòûâàåò, è â ýòîé ñòàòüå ÿ ïîÿñíþ ïî÷åìó.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 10 Àâãóñòà 2018 Õàíåëèÿ Íàòýëà

Îòêàç îò çîâà êàê ñàìîóáèéñòâî

Ñîãëàñíî ñòðóêóòðå ìîíîìèôà Äæ. Êýìïáåëëà, ïóòåøåñòâèå ãåðîÿ íà÷èíàåòñÿ ñ çîâà. Îí ìîæåò ïðèéòè ñîâåðøåííî íåîæèäàííî - îò êðèçèñà èëè îò âäîõíîâåíèÿ. Ñàìîå ãëàâíîå - ðàñïîçíàòü åãî è ïîñëåäîâàòü çà íèì. Íî ÷àñòî ìû îñòàâëÿåì ýòîò çîâ áåç îòâåò. ×òî íàñ â ýòîì ñëó÷àå æäåò? Êàêîé áóäåò ðàñïëàòà?

×èòàòü