В режиме ожидания: первые шаги осознанных отношений
В этот период ни молодой человек, ни девушка не могут сказать с уверенностью о своих чувствах, однако в то же время отношения развиваются, общение продолжается, тем не менее не без нюансов.
Публикации , страница 319
О чем с тобой жить?
Почему некоторые женщины за сорок начинают ненавидеть мужчин, а стареющие мужчины становятся мизогинами? С радостью замечаю, что феминизм в России входит в моду среди женщин, и сейчас признание в патриархальных взг...
ПОЧЕМУ БЕСПОЛЕЗНО ПОНИМАТЬ СЕБЯ?
Почему анализ и причинно-следственные связи ничего не меняют в вашей жизни?
Осознавание – одно из тех ключевых процессов, которые меняют нашу жизнь.
Условно существует два типа такого процесса. Первый тип привычен для нас и больше всего ему подходит глагол «понимать». Мы все хотим что-то понимать в своей жизни и разобраться в том, от чего появилась та или иная ситуация, и что с ней делать.
Понимание - комплексный процесс, который помимо замечания тех или иных вещей, предполагает также анализ того, что происходит. Этот процесс вписывается в причинно-следственную связь, и эта связь выглядит рабочей.
Почему я оказался в этой ситуации?
Что с этим делать? Как из нее выходить?
10 лайфхаков против тревоги для ленивых
Предлагаю составить список из 101 маленьких приемчиков преодоления тревоги и паники.
Вот 10 лайфхаков преодоления тревоги, а в комментариях - жду ваши техники.
Конфликт ценностей
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
15 советов сделать шаг к цели
Каждый маленький шаг в вашей жизни приближает вас к чему-то большому. Каждодневное действие приводит к результату и успеху.
Подростковые кризисы: перестройка организма, отношения, первая любовь
Подростковый возраст — один из самых сложных в жизни человека. Именно в этом возрасте — на переходе из состояния ребенка в состояние взрослого человека, человек переживает огромное количество кризисов, с которыми ему приходится как-то справляться.
Невербальное общение
Не всегда то, что мы говорим, совпадает с тем, что мы чувствуем. Как распознать, что человек пытается сказать на самом деле?
ПОЧЕМУ ИНОГДА НЕ СТОИТ ГОВОРИТЬ О СВОИХ ЧУВСТВАХ?
Что делать с чувствами, чтобы понять немного больше о себе?
Мы часто думаем, что знаем, что чувствуем и как с этим быть, но мы практически ничего не знаем о том, как лучше всего обходиться с чувствами.
Мало просто сказать человеку, на которого вы злитесь, что вы злитесь, и разместить напряжение в контакте, хотя, это хороший способ.
Очевидный плюс в том, что вы адекватно и прямо распоряжаетесь этим чувством в контакте.
Очевидный минус в том, что, сообщив человеку о чувстве, вы всего лишь сбрасываете то напряжение, которое у вас есть и больше не чувствуете его.
Но решает ли это первопричину чувства?
Технология формирования ложного Я
Игнорируется все спонтанное, непосредственное, живое – неудобное для родителей. Поддерживается же все удобное – социально приличное. Так постепенно «стирается» подлинное, живое Я, замещаясь фальшивым, чуждым для Я.
Ресурсы групповой психотерапии
Многие из тех, кто интересуется участием в проектах групповой терапии говорят о желании получить новый опыт, узнать что-то новое о себе, не особо понимая как она работает и каким образом этот опыт и знания можно получать и применять. Мне захотелось поделиться своими размышлениями о ресурсе, который дает участие в психотерапевтической группе.
Жалеть себя или не жалеть?
Что означает – нельзя жалеть себя и нужно избавиться от этого желания? Когда стоит жалеть себя, а когда нет?
В нашей культуре принято жаловаться окружающим (друзьям, знакомым, коллегам, иногда даже прохожим) и жалеть себя. Многие люди считают, что поддерживать разговор с собеседником можно только жалуясь на различные жизненные обстоятельства и жалея себя в беседе. Хвастаться, наоборот, более страшно – в нашем сознании есть глубинный и неконтролируемый страх зависти. Это своеобразное магическое мышление о том, что посторонние люди могут позавидовать успеху, поэтому можно остаться без всего, что имеешь.
О мужчине и его любви
Если я совсем не такой и со мной не так, как озвучено - я не ваш мужчина или я сломался. Если я не ваш, не нужно врать и играть со мной. Если я сломался, починить меня вы не можете, я сделаю это сам, если мне это нужно и я хочу быть с вами. Обо мне можно сделать простой вывод, если я хочу быть с вами и нахожусь с вами рядом, хочу делать для вас - я люблю. Во всем остальном, я такой же как вы, человек, с чувствами, с достоинством, переживаниями и страхами, и я это очень хорошо знаю- убеждать меня в обратном не нужно.
Доверие в отношениях
Многие думают, что когда они получают пароли к почтам, соц сетям и мобильным своих партнеров, – это один из пунктов доверия. В данном случае возникает такая идея: если я буду иметь доступ к личному пространству партнера, я буду знать обо всех его делах, а значит, у него от меня не будет секретов. Однако реальность такова, что секреты могут быть.
"Я" и страх отвержения.
Себя проявлять страшно.
Всегда проще создать некий образ, который так далёк от моих истинных переживаний, чувств и через него контактировать с другими.
Сложные отношения с собственной неуверенностью. Как их изменить.
Часто мы можем осуждать себя за свою неуверенность, впадать из-за нее в отчаяние, вину, злость на себя испытывать, часто можем из-за факта такой неуверенности стыдить себя.
Научитесь слышать «НЕТ»
Научиться слышать "нет" в отношениях - настоящий подвиг. Особенно, если это слово произносит любимый человек. "Нет, я не готов(а) сейчас к серьёзным отношениям". "Нет, я не хочу сейчас детей". Как научиться слышать "нет".
Чем больше помогаешь, тем хуже к тебе относятся
Нужно ли помогать людям «до последнего», несмотря на агрессию и неблагодарность? Тот, кто все может, тот и во всем виноват В трудных ситуациях мы можем нуждаться в помощи. И когда получае...
Загадай желание!
Как приготовится к встречи нового года. Как максимально эффективно использовать это благоприятное время.
Как проводить год, и отпустить все ненужное...
Как загадать желания, чтобы они сбывались!
Боль и депрессия.
Хроническая боль часто сочетается с депрессией. У 30-40% пациентов с хроническими болевыми синдромами диагностируется депрессия в соответствии с принятыми диагностическими критериями. Показано, что имеющаяся у пациента депрессия, как правило, рано или поздно приведет к возникновению того или иного болевого синдрома — так называемого синдрома «депрессия-боль».
