Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Отношения – гнев – близость – осознание - счастье

Подписаться на автора Отношения – гнев – близость – осознание - счастье
22 Сентября 2015 12:56:16
8086

На занятиях телесно-энергетической гимнастикой «Пробуждение Дракона», после медитации, когда тело наполнено энергией, а душа покоем, мы переходим к сатсангу: разговору о смыслах и истине жизни.

 
В этот момент, как правило, раздается привычный вопрос (звучать он может по-разному, но суть всегда неизменна): Как перестать испытывать гнев, обиду, разочарование и уныние?

  Особенно Тебя волнуют данные эмоции во взаимоотношениях с близкими.

«Гнев рождается лишь от неудовлетворенных желаний. Я ничего не жду от окружающих, поэтому их действия не могут противоречить моим желаниям». Авадхут Свами.
Я отвечу Тебе так. Традиционный подход практической психологии предлагает бедному обывателю невероятное многообразие методик работы с эмоциями. В своей основе данные техники содержат различные способы воздействия на себя с помощью ума. Здесь и аутотренинг, и самовнушение, и аффирмации. Методы хороши, но длительность их воздействия крайне мала, в силу необычайной гибкости и изменчивости умственных конструкций.

  «Гнев от безумия отличается лишь непродолжительностью». Катон.
Пытаясь подавить гнев и другие эмоции, Ты прикладываешь неимоверные усилия. Сдерживая эмоциональные порывы, Ты, по сути, осуществляешь насилие над собой. Это насилие приводит к усталости, раздражению и… новым всплескам агрессии.

  «…гнев более тяжел для того, кто его испытывает. То, что начато в гневе, кончается в стыде». Толстой Л. Н.
Способ работы с гневом кроется в механизме его возникновения. Осознав механику развития негативных эмоций, Ты поймешь, как необходимо с ними работать.
Причина появления негативных эмоций кроется в несоответствии текущей реальности и поведения окружающих Твоим ожиданиям. Пример: сын, который не хочет идти по стопам отца и выбирает другую профессию; дочь, которая приходит за полночь с веселой вечеринки; супруг, который вместо помощи по дому, предпочитает проводить время с друзьями или в компании телевизора.

  Ситуаций множество, а механизм один: Ожидания ≠ Реальность.

  «Всякая злость происходит от бессилия». Жан-Жак Руссо.

  И правда, столкнувшись с желаниями другого человека, противоречащими Твоим, Ты испытываешь дикую потребность контролировать, подавлять и диктовать свои условия. Покладистость другой стороны утихомирит Твой пыл, а сопротивление вызовет бешенство от бессилия. Ты полагаешь, что если другой человек начнет вести себя по-твоему, то Ты будешь счастлив. Когда близкие не потакают Тебе, Ты принуждаешь их.
Вот Тебе и главный корень гнева: БОРЬБА. И борешься Ты за СЧАСТЬЕ. Счастье, которое Ты связываешь с другим человеком.
«Гнев подобен огню: если не потушишь его, можешь и сам сгореть» Народная мудрость.

  Находясь в борьбе с окружающим миром, пытаясь контролировать или сопротивляясь чужой борьбе, Ты создаешь внутри себя энергию негативных эмоций. И течение их в Тебе проходит несколько этапов. Начинается все с нападения – это ГНЕВ. Затем отступление – это ОБИДА и РАЗОЧАРОВАНИЕ. И в итоге – замирание: УНЫНИЕ и АПАТИЯ.

  «Геморрой - подлая болезнь. Всегда нападает сзади...» Владимир Семенов.
Ты ожидал, что кто-то что-то сделает, но ожидания не оправдались. Ты взбешен, внутри нарастает волна раздражения. Несколько колких резких фраз раздувают огонь спора. Начался бой.
Если Ты не первый день в этой войне, то, почти сразу, Ты сожалеешь о начатой ссоре, но остановиться уже не можешь, как не может это сделать и другая сторона.

  «Самые катастрофические процессы проходят медленно и незаметно. Однажды ты просыпаешься и понимаешь, что все кончено» Татьяна Коган.

  Самый лучший способ предотвратить ссору - вообще её не начинать.
Это возможно, если Ты осознан и понимаешь, что бессмысленно пытаться контролировать окружающих или что-то от них ожидать. Когда Ты осознан, Ты понимаешь, что БОРОТЬСЯ, ТРЕБОВАТЬ, ДИКТОВАТЬ – это путь, ведущий отношения в пропасть, а единственное средство быть с близкими в мире – это любить их.

  «Любовь никогда не просит, она всегда дает!». Свами Вивекананда.
Твое счастье может родиться только внутри Тебя. Это происходит, когда Ты найдешь себя. В этом случае, Ты ОСОЗНАЕШЬ, что счастье невозможно получить из-вне. Счастье возможно только внутри Тебя и без какой-либо борьбы. Счастье не нужно достигать. Его нужно просто раскрыть в себе. Но для этого нужно найти себя, Ты же все время ищешь кого-то другого или что-то другое. Ты все время думаешь, что счастье можно получить с помощью машины, дома, другого человека.

  «Может, нам оставить попытки стать счастливыми? Все каждый раз кончается разочарованием» Эвелин Пауэлл.
Счастье это отказ от борьбы и стремлений. Счастье невозможно достичь. Как только Ты это поймешь, окружающие перестанут быть для Тебя путем к счастью. Ты перестанешь требовать от них свое СЧАСТЬЕ. Ты перестанешь чувствовать себя нищим, а они перестанут чувствовать себя виноватыми в Твоей нищете.

  «Любовь к ближнему ограничена тем, насколько каждый человек любит самого себя». Аврелий Августин.
Если все написанное Тебе пока ещё непонятно, научись в ссоре осознавать одну вещь. Каждый раз, начиная с человеком спор, задавай себе вопрос: «За что я сейчас борюсь? Может ли другой человек дать мне это? Нужно ли мне, чтобы он делал это из внутренних побуждений и от своего желания или по моему принуждению и от моего давления?»


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

То, что не говорят о личностном росте
Мы занимаемся личностным ростом, как фитнесом. Применяем к душе те приемы и способы, которые в данном случае не приемлемы. Какие типичные ошибки допускает человек, вставая на путь духовного совершенствования?
Созидательное действие
Какое красивое словосочетание, согласитесь. Но что оно означает? Всю дорогу мы говорим о самопознании, саморазвитии, самореализации, любви, спонтанности, фантазии, перевоплощении. Все это, так или иначе, есть в Созидательном Действии в виде оттенков, отголосков, полутонов и полутеней. Основной же голос, главную скрипку в этом действии играет Творчество, как творение своего бытия.
Жить или Выживать - дилемма Родителя и Ребенка
Нередко я слышу от окружающих довольно схожие между собой фразы: «Я не живу, а существую», «Я, словно не живу», «Мне так хочется жить, а не выживать». Это, а также переживания, которые этим фразам сопутствуют, навело меня на мысль сконцентрироваться на двух противоположных состояниях: «жить» и «выживать».
Жажда сБЫТЬся
Чтобы вы сказали, если бы вам выпала доля быть психотерапевтом для супергероев? Только на секунду представьте бесконечную череду сеансов, на которых бы Супермен горевал, что не умеет делать хитроумные устройства как Бэтмен, Сорвиголова наполнял бы кабинет стонами от того, что не может так же быстро бегать как Флэш, а тот, в свою очередь, бесконечно бы завидовал способности обращаться с огнем Человека Факела. Ну, а в выходные к вам бы наведывалась вся школа людей «Х» и, поверьте, это был бы тяжелый день, ведь тамошним талантам и способностям нет числа.
Сказка про поиски счастья
Жизнь современного человека стала довольно сильно опираться на понятие «счастье».В самой идее «счастья», казалось бы, нет ничего предосудительного и, если я правильно помню, в конституции США даже записано право на счастье. Каждый человек имеет право на счастье, но что это, черт возьми, значит: быть счастливым?
Жизнь-бег или почему имеет смысл бегать
Жизнь - это ощущение. Сигнал от всех наших рецепторов. И если тело не размято, ум забит телевизионной шелухой, эмоции покрылись паутиной, а в душе полный мрак - ощущение Жизни очень слабое.
Создай в своем дне простой ритм:
1. Гимнастика
2. Хорошая книга или обучение чему-то новому
3. Театр/Музей/Парк
4. Церковь/Молитва/Медитация
Такой ежедневный график способен вернуть Тебе ощущение Жизни. Есть практика способная одномоментно и одновременно активировать все 4 ключевых центра Человека - Тело, Ум, Эмоции, Дух. Такая практика: Бег. Давай о ней поговорим.


Топ публикаций
Травма: лучший друг и самый страшный враг в одном лице Травма: лучший друг и самый страшный враг в одном лице По своему опыту я знаю, что каждый травматик верит...
"Расщепленная женственность: между ЛИЛИТ и ЕВОЙ" "Расщепленная женственность: между ЛИЛИТ и ЕВОЙ" Частыми женскими запросами на терапию является пре...
Никто никому ничего не должен? Об отношениях без обязательств Никто никому ничего не должен? Об отношениях без обязательств Я категорически отказываюсь видеть смысл в отношен...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice