Это тот, кто делает нас живым и дарит краски жизни.
Выслушав, он задал очень интересные вопросы:
- Что если детство не было безоблачным?
- Что случится, если человек будет только и делать, что удовлетворять потребности своего Внутреннего Ребенка?
- Нет ли риска в том, что такой человек заиграется и перестанет брать на себя ответственность?
- Может ли так случиться, что, культивируя эту часть, вообще не останется взрослых?
Я решила рассказать о Внутреннем Ребенке так, чтобы даже муж-отличник-математик перестал бояться принимать эту часть себя.
Внутренняя семья
Родитель - аспект личности, который общается с нами словами значимых взрослых. Многое зависит от того, какой он – критикующий и контролирующий или поддерживающий и принимающий.
Ребенок - Эго состояние, воспроизводящее наше детское поведение, мысли чувства установки и восприятие мира. Ребенок может быть как естественным и спонтанным, так и адаптивным и бунтующим.
Взрослый - наша рациональная и объективная часть. Она помогает осознавать, что в данный момент происходит. Я бы назвала Взрослого другом семьи, который помогает улаживать семейные конфликты внутри нас.
Критикующие и контролирующие родители
-
Родители обесценивают все, что делает их ребенок;
- Отец кричит и оскорбляет;
- Мама постоянно сравнивает с другими “послушными и хорошими” детками;
- В Семье постоянно звучат критика и унижения.
Например, мои родители всегда считали меня послушной и хорошей девочкой. Они не знали, что я убегала ночью в окно, так чтобы об этом никто не знал.
Вспомните себя, когда вы были подростком.
Пример с расстройством с пищевого поведения
Смотрите вы на себя в зеркало, и слышите голос Внутреннего Родителя: “Ты посмотри, на кого стала похожа. Хватит жрать!”. Вам больно, вы плачете, но соглашаетесь с Родителем. “И правда, я какая-то не такая” - думаете вы. И не едите после 18.00.
Так и получается: мы то работаем, не обращая внимание на здоровье, то ничего не делаем, то поднимаем себя в 6.00 утра, то спим целыми днями. Продолжите свой список сами.
Я часто наблюдаю такую картину.
Саморазрушение во внутренней семье
- Мы разрушаем себя, пускаясь во все тяжкие. Здесь азартные и компьютерные игры, алкоголь и наркотики. Что угодно, лишь бы приглушить этот вечно унижающий и критикующий голос.
- Мы перестаем зарабатывать деньги только потому, что этого хочет Родитель, а мы не хотим подчиняться.
- Мы перестаем стремиться к целям. Все равно Родитель не оценит и сделает еще больнее, сравнивая с кем-то более успешным.
Взрослый внутри нас еще какое -то время еще старается все наладить. Он пытается сказать, что это важно для нас самих, что от алкоголя действительно плохо. Но Родитель вмешивается и говорит - «Алкоголик, чего с него взять!». На что Ребенок отвечает – «Да пофиг, пил и буду пить!» И Взрослый уходит, так как перестает понимать происходящее. Саморазрушение - это слишком нелогично, а его доводы никто не слышит.
Но бывает так, что у ребенка вообще нет сил сопротивляться, и он полностью смиряется.
Смирение в данном случае - когда ребенок вообще никак не сопротивляется, и беспрекословно подчиняется родителям.
Думаю, вам знакома ситуация, когда в голову приходит идея, вы ей загораетесь. И вдруг слышите голос: “Ну куда ты полез, все равно у тебя ничего не получится. В прошлый раз помнишь, как облажался. Сиди лучше, и не высовывайся”. И мы не высовываемся.
“Добренькие” родители
“Добренькие” родители, которые воспитывают ребенка по принципу вседозволенности. Все бы ничего, но может получиться, как в анекдоте:
Вертится, ножками болтает, всех пачкает. Народ начинает возмущаться:
— Женщина, ваш малыш всех пачкает.
На что она встает и гордо заявляет:
— Я своего ребенка воспитываю так, что ему можно все.
Тогда с соседнего места поднимается здоровенный бугай, вытаскивает изо рта жвачку и радостно лепит ей на лоб:
— И меня мама тоже так учила.
Начитавшись “умных” книжек, родители допускают еще одну ошибку. Они воспитывают ребенка по принципу - “ну не получается - брось, не стоит это твоих переживаний!”.
Например, начинает малыш складывать пирамидку, а у него не получается. Он переживает, нервничает, разбрасывает все. А мама, вместо того, чтобы поддержать и помочь доделать, говорит: “Фу, какая пирамидка нехорошая, брось ее! Пойдем, я тебе лучше конфетку дам”. Таким образом, мама лишает малыша радости от осознания “У меня получилось!”. У него не возникает ощущения победы.
У вас возник творческий порыв! Вы буквально загораетесь желанием, что-то такое гениальное создать. Сразу же кидаетесь это делать. Но вдруг, какая неожиданность, что-то начинает не получаться. Возможно, просто немного не хватает знаний или каких-либо навыков.
А Родитель привык говорить: “Маленький, не перетруждай себя, брось эту плохую пирамидку. Иди лучше съешь конфетку, подумаешь, не получилось.”
Покушав конфеток, получив таким образом положительные эмоции, вы увлекаетесь чем-то другим. Дальше по кругу – эйфория, сложность, скука, бросание на полпути.
Без Родителя и Взрослого получаются непризнанные гении. Результатов их трудов никто не видит, а родные вынуждены финансировать и обслуживать их идеи.
Судя по тому, что я написала, кто-то может подумать, что родители - зло, которое нельзя подпускать к детям. Но я лишь описала примеры родителей, поведение которых может не очень хорошо отразиться на ребенке.
Будучи себе Родителем, вы сможете обнять эту маленькую девочку или мальчика внутри себя и сказать, что вы его видите и любите. Ему больше нет необходимости бояться, теперь у него есть Вы. Вы сможете сказать ему все, что когда-то сами хотели услышать, да так не услышали.
- Занимайтесь любым видом творчества;
- Позволяйте себе маленькие шалости, например, пробежаться в припрыжку или покататься на каруселях;
- Чаще плавайте - дети любят воду;
- Ходите на массаж, ребенок обожает все, что связанно с телом;
- Позволяйте себе радоваться мелочам;
- Чаще играйте со своими детьми в сюжетно-ролевые игры и просто бегайте;
- Смотрите добрые мультфильмы вашего детства.
Если у вас нет связи с Ребенком, вы не сможете ничего создавать и изобретать. Даже секс без нее будет лишь исполнением супружеского долга.
Подведем итоги
Важно давать место любой своей части. Все будет хорошо, если каждая из них будет выполнять свои функции:
- Ребенок - вдохновлять, зажигать и радовать;
- Родитель - поддерживать, оберегать, направлять и мотивировать;
- Взрослый - возвращать в здесь и сейчас, анализировать и осознавать, что происходит в данный момент.
А если ваш Взрослый устал, то можно найти внешнего помощника, например, в лице психотерапевта. Он поможет поддержать Ребенка, успокоить Родителя, восстановить Взрослого и наладить между всеми диалог.